Koje su navike uspješnih ljudi? Uspješni ljudi koriste procedure koje su im bliske. Na primjer, neki spavaju samo 4 sata dnevno, dok drugi trebaju spavati osam sati dnevno da bi bili što produktivniji sljedeći dan. Ili uvek piju kafu na prazan stomak odmah nakon buđenja i onda idu na posao.
Kako onda pronaći svoj vlastiti sistem za uspjeh i veću produktivnost?
Svaka osoba je drugačija i ima različite potrebe. Međutim, dokazano je da je potrebno dovoljno sna za povećanje produktivnosti na poslu. Prema najnovijim istraživanjima, trebalo bi da bude najmanje šest, a maksimalno devet sati. Svakako je potrebno pridržavati se pravilnog načina života i režima pijenja. Pijte čistu vodu tokom dana. Izbjegavajte alkohol, cigarete i velike količine šećera.
Da bi vaš mozak bio aktivan, vaše tijelo mora biti aktivno, pa napravite nekoliko kratkih pauza tokom rada kako biste vježbali cijelo tijelo, posebno ako imate sjedeći posao. Pre odlaska sa posla sumirajte sve što ste radili tokom dana, zapišite za šta niste imali vremena. Pripremite raspored svojih prioriteta za sljedeći dan kako se ne bi opterećivali drugim aktivnostima koje nisu najvažnije. To je svojevrsna mentalna vježba koja će vam pomoći da se fokusirate na glavne ciljeve i da budete sigurni da ste ih ispunili na vrijeme. Ne nosite posao kući i radije otiđite na još najmanje 20 minuta džogiranja ili vježbajte meditaciju koja će vam potpuno razbistriti glavu.
