Anhedonia on tila, jossa henkilö menettää kykynsä tuntea mielihyvää toiminnoista, jotka ennen tuottivat hänelle mielihyvää. Vanhuksille tämä voi olla vakava ongelma, joka vaikuttaa heidän yleiseen elämänlaatuunsa. Se kulkee usein käsi kädessä masennuksen kanssa, mutta sitä voi esiintyä myös yksinään. Anhedonian ymmärtäminen ja keinojen löytäminen, joilla vanhuksia voidaan auttaa selviytymään siitä, on hoitajien kannalta avainasemassa.
Vanhusten anhedonian tunnistaminen
Vanhusten anhedonian tunnistaminen ei ole aina helppoa. Yleisiä oireita ovat kiinnostuksen puute harrastuksiin, haluttomuus olla vuorovaikutuksessa perheen tai ystävien kanssa ja kiinnostuksen puute ruokaan tai toimintoihin, joista he aiemmin nauttivat. Jos hoitamasi seniori alkaa siirtyä pois asioista, jotka ennen tekivät hänet onnelliseksi, voi olla aika ryhtyä toimiin.
Vaikutus jokapäiväiseen elämään
Anhedonia ei vaikuta vain tunne-elämän terveyteen. Se voi johtaa fyysisiin ongelmiin, kuten liikkumattomuudesta johtuvaan liikuntakyvyn heikkenemiseen tai ruokahaluttomuudesta johtuvaan laihtumiseen. Tämä voi luoda kierteen, jota on vaikea katkaista ilman ulkopuolista apua. Anhedoniasta kärsiviltä vanhuksilta voi myös puuttua motivaatio osallistua kuntoutusohjelmiin tai sosiaalisiin tapahtumiin, mikä vaikeuttaa entisestään vammoista tai sairauksista toipumista.
Miten hoitajat voivat auttaa
- Edistää sosiaalista vuorovaikutusta
Yksinäisyys on suuri tekijä anhedoniassa. Hoitajien tulisi löytää keinoja auttaa vanhuksia pitämään yhteyttä muihin ihmisiin. Tähän voi kuulua esimerkiksi perheenjäsenten vierailujen järjestäminen, ryhmätoimintaan osallistumisen kannustaminen tai yksinkertaisesti säännölliset merkitykselliset keskustelut.
- Kannustaa liikuntaan
Liikunnan tiedetään parantavan mielialaa ja lisäävän energiatasoa. Lempeät toiminnot, kuten kävely, venyttely tai tuoliharjoittelu, voivat olla tehokkaita. Hoitajat voivat motivoida vanhuksia liikkumaan osallistumalla heidän kanssaan, mikä tekee toiminnasta miellyttävämpää ja mukaansatempaavampaa.
- Uusien harrastusten käyttöönotto
Vaikka se saattaa tuntua vastenmieliseltä, uusien harrastusten tai toimintojen kokeileminen voi joskus herättää vanhuksen kiinnostuksen uudelleen. Hoitaja voi ehdottaa yksinkertaisia aktiviteetteja, kuten piirtämistä, neulomista tai jopa teknisten perustaitojen opettelua, jotka työllistävät vanhuksen mieltä ja käsiä.
- Keskity oikeaan ravitsemukseen
Anhedonia voi aiheuttaa sen, että vanhukset menettävät kiinnostuksensa ruokaan, mikä johtaa asianmukaisen ravitsemuksen puutteeseen. Hoitajien tulisi huolehtia tasapainoisesta ruokavaliosta ja tarjota aterioita, joista seniorit nauttivat. Uusien reseptien kokeileminen tai vanhusten ottaminen mukaan aterioiden valmistukseen voi myös vaikuttaa asiaan.
- Ammattilaisen avun löytäminen
Jos anhedonia jatkuu vanhuksella, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Toipumisen tukemiseksi saatetaan tarvita kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kaltaisia hoitoja tai lääkitystä. Omaishoitajat ovat avainasemassa muutosten seurannassa ja yhteistyössä lääkäreiden kanssa parhaan toimintatavan löytämiseksi.
Athena on täällä auttamassa
Me Atenalla tiedämme, miten tärkeää oikea tuki on haastavina aikoina. Olitpa sitten anhedonian kanssa kamppaileva vanhempi tai opastusta kaipaava omaishoitaja, kokeneet ammattilaisemme ovat täällä auttamassa. Yhdistämme perheet koulutettuihin hoitajiin, jotka ymmärtävät monimutkaisia mielenterveysongelmia ja ovat valmiita tarjoamaan tarvitsemaansa hoitoa ja kannustusta. Ota meihin yhteyttä löytääksesi tarpeisiisi sopivan tuen.
