Uuden työn aloittaminen voi olla yhtä aikaa sekä jännittävää että stressaavaa. Haluat tehdä parhaasi, mutta kaikki on uutta – ihmiset, tehtävät ja odotukset. Jos tunnet itsesi eksyneeksi tai epävarmaksi, et ole yksin. Tutkimusten mukaan noin 30 prosenttia työntekijöistä tuntee itsensä ylikuormitetuiksi ensimmäisten kolmen kuukauden aikana. Tämä ajanjakso on oppimisvaihe, ei testi, joka sinun on läpäistävä kunnialla.
Jokaiseen uuteen työhön sopeutuminen vie aikaa. Jopa kokeneet ammattilaiset tarvitsevat aikaa perehtyäkseen uusiin ympäristöihin ja järjestelmiin. Ajattele siis, että tämä aika on luonnollinen osa kasvua, ei epäonnistuminen.
Vaihe 1: Ole rehellinen itsellesi
Jos sinusta tuntuu, ettet pysty hoitamaan työtä, pysähdy ja mieti. Kysy itseltäsi, mikä juuri sinulle on vaikeaa. Onko se tehtävien määrä? Työmäärä itsessään? Vai kommunikointi kollegoiden kanssa? Mitä tarkemmin ymmärrät ongelman, sitä helpompi on ratkaista se.
Kirjoita ylös tärkeimmät haasteet ja niihin liittyvät tunteet. Pelkkä ongelman nimeäminen vähentää usein stressiä. Kun tiedät, mikä sinua jarruttaa, voit alkaa ottaa pieniä, konkreettisia askeleita eteenpäin.
Vaihe 2: Keskustele esimiehesi tai kollegojesi kanssa.
Sinun ei tarvitse hoitaa kaikkea yksin. Monet uudet työntekijät pelkäävät myöntää, että heillä on ongelmia, mutta avun pyytäminen ei ole heikkoutta vaan merkki kypsyydestä. Keskustele avoimesti esimiehen tai kollegan kanssa, johon luotat. Selitä, mikä sinusta on vaikeaa, ja pyydä neuvoja tai palautetta.
Useimmat työnantajat arvostavat rehellisyyttä. He tukevat mieluummin ihmistä, joka haluaa tehdä työtä itsensä eteen, kuin katsovat hänen ponnistelevan hiljaisuudessa. Lyhyt, avoin keskustelu ratkaisee usein enemmän kuin viikkojen stressi.
Vaihe 3: Järjestä päiväsi
Uudet työntekijät tuntevat usein olevansa eksyksissä, koska heillä ei ole vielä rytmiä. Yritä luoda yksinkertainen aikataulu päivää varten. Aseta tärkeysjärjestykseen, mitä sinun on tehtävä ensin, mikä voi odottaa ja mihin voit pyytää apua.
Keskity yhteen tehtävään kerrallaan. Juhli pieniä voittoja – raportin valmistumista, uuden järjestelmän oppimista tai prosessin ymmärtämistä. Edistyminen tapahtuu askel kerrallaan, ei yhdessä yössä.
Vaihe 4: Jatka oppimista
Jokainen uusi työ on mahdollisuus oppia jotain uutta. Kysy kysymyksiä, lue ja tarkkaile, miten muut työskentelevät. Mitä enemmän opit, sitä enemmän itseluottamuksesi kasvaa. Jos yritys tarjoaa koulutusta, hyödynnä sitä. Jos ei, etsi alaa koskevia lyhyitä verkkolähteitä.
Oppiminen osoittaa kiinnostusta ja auttaa sopeutumaan nopeammin. Jopa 15 minuuttia päivässä, joka on omistettu uudelle tiedolle, voi tehdä suuren eron ajan mittaan.
Vaihe 5: Pidä huolta itsestäsi
Stressi ja väsymys voivat vaikeuttaa yksinkertaisiakin tehtäviä. Nuku riittävästi, syö tasapainoisesti ja pidä taukoja pitkin päivää. Lyhyt kävelylenkki tai muutama syvä hengitys auttaa tyhjentämään mielen.
Et ole kone. Saat parhaat tulokset, kun kehosi ja mielesi ovat levänneet. Tasapaino on avain pitkän aikavälin menestykseen.
Vaihe 6: Anna itsellesi aikaa
Kenestäkään ei tule asiantuntijaa viikossa. Uuteen ympäristöön sopeutuminen vie aikaa – usein useita kuukausia. Älä vertaa itseäsi kollegoihin, jotka ovat olleet siellä pidempään. Myös he olivat kerran juuri sinun tilanteessasi.
Ole kärsivällinen itsellesi. Jokainen virhe opettaa sinulle jotain. Jokainen pieni onnistuminen osoittaa, että olet menossa oikeaan suuntaan.
Olet vahvempi kuin luuletkaan
Se, että sinulla on vaikeampaa uudessa työssäsi, ei tarkoita, ettet pystyisi siihen. Se tarkoittaa, että olet kasvamassa. Edistyminen tapahtuu, kun poistut mukavuusalueeltasi – ja juuri sitä tapahtuu.
Pysy positiivisena, opi ja usko, että asiat paranevat. Ponnistuksesi muuttuvat pian menestykseksi.
Voit tehdä sen kanssamme
Ymmärrämme, että työpaikan vaihtaminen tuo mukanaan haasteita. Siksi me Atenalla opastamme ihmisiä paitsi uuden työpaikan etsimisessä myös sen ensimmäisissä vaiheissa. Tavoitteenamme on saada sinut tuntemaan itsevarmuutta ja löytämään tyytyväisyyttä työhösi. Jos et ole varma, mihin siirtyä seuraavaksi, autamme mielellämme sinua löytämään sinulle sopivan työmahdollisuuden. Hyvällä ohjauksella mikä tahansa alku voi muuttua menestystarinaksi.
