Rozpoczęcie nowej pracy może być jednocześnie ekscytujące i stresujące. Chcesz wypaść jak najlepiej, ale wszystko jest nowe – ludzie, zadania i oczekiwania. Jeśli czujesz się zagubiony lub niepewny, nie jesteś sam. Badania pokazują, że około 30% pracowników czuje się przytłoczonych w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Ten okres to faza nauki, a nie test, który trzeba zdać celująco.
Każda nowa praca wymaga czasu, aby się do niej przystosować. Nawet doświadczeni profesjonaliści potrzebują czasu, aby poradzić sobie z nowymi środowiskami i systemami. Potraktuj więc ten czas jako naturalną część rozwoju, a nie porażkę.
Krok 1: Bądź ze sobą szczery
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z pracą, zatrzymaj się i zastanów. Zadaj sobie pytanie, co dokładnie jest dla Ciebie trudne. Czy jest to ilość zadań? Samo obciążenie pracą? A może komunikacja ze współpracownikami? Im dokładniej zrozumiesz problem, tym łatwiej będzie ci go rozwiązać.
Zanotuj główne wyzwania i odczucia z nimi związane. Samo nazwanie problemu często zmniejsza stres. Kiedy wiesz, co cię powstrzymuje, możesz zacząć robić małe, konkretne kroki naprzód.
Krok 2: Porozmawiaj ze swoim przełożonym lub współpracownikami
Nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam. Wielu nowych pracowników boi się przyznać, że mają problem, ale proszenie o pomoc to nie słabość – to oznaka dojrzałości. Porozmawiaj otwarcie z przełożonym lub współpracownikiem, któremu ufasz. Wyjaśnij, co sprawia Ci trudność i poproś o radę lub informację zwrotną.
Większość pracodawców docenia szczerość. Wolą wspierać kogoś, kto chce pracować nad sobą, niż patrzeć, jak zmaga się w milczeniu. Krótka, otwarta rozmowa często rozwiązuje więcej niż tygodnie stresu.
Krok 3: Zorganizuj swój dzień
Nowi pracownicy często czują się zagubieni, ponieważ nie mają jeszcze swojego rytmu. Spróbuj stworzyć prosty harmonogram dnia. Ustal priorytety, co musisz zrobić w pierwszej kolejności, co może poczekać, a w czym możesz poprosić o pomoc.
Skup się na jednym zadaniu na raz. Świętuj małe zwycięstwa – ukończenie raportu, nauczenie się nowego systemu lub zrozumienie procesu. Postęp przychodzi krok po kroku, a nie z dnia na dzień.
Krok 4: Nie przestawaj się uczyć
Każda nowa praca to szansa na nauczenie się czegoś nowego. Zadawaj pytania, czytaj i obserwuj, jak pracują inni. Im więcej się nauczysz, tym bardziej wzrośnie Twoja pewność siebie. Jeśli firma oferuje szkolenia, skorzystaj z nich. Jeśli nie, znajdź krótkie zasoby online dotyczące danej dziedziny.
Nauka pokazuje zainteresowanie i pomaga szybciej się przystosować. Nawet 15 minut dziennie poświęcone na zdobywanie nowej wiedzy może z czasem zrobić dużą różnicę.
Krok 5: Zadbaj o siebie
Stres i zmęczenie mogą utrudniać nawet proste zadania. Wysypiaj się, stosuj zbilansowaną dietę i rób przerwy w ciągu dnia. Krótki spacer lub kilka głębokich oddechów pomoże oczyścić umysł.
Nie jesteś maszyną. Najlepsze wyniki osiąga się, gdy ciało i umysł są wypoczęte. Równowaga jest kluczem do długoterminowego sukcesu.
Krok 6: Daj sobie czas
Nikt nie staje się ekspertem w tydzień. Dostosowanie się do nowego środowiska wymaga czasu – często kilku miesięcy. Nie porównuj się do kolegów, którzy są tam dłużej. Oni również byli kiedyś na twoim miejscu.
Bądź dla siebie cierpliwy. Każdy błąd czegoś uczy. Każdy mały sukces dowodzi, że zmierzasz we właściwym kierunku.
Jesteś silniejszy niż myślisz
To, że w nowej pracy jest ci trudniej, nie oznacza, że sobie nie radzisz. Oznacza to, że się rozwijasz. Postęp przychodzi, gdy opuszczasz swoją strefę komfortu – i to właśnie się dzieje.
Bądź pozytywnie nastawiony, ucz się i wierz, że będzie lepiej. Twoje wysiłki wkrótce przełożą się na sukces.
Możesz to zrobić z nami
Rozumiemy, że zmiana pracy wiąże się z wyzwaniami. Dlatego w Atenie prowadzimy ludzi nie tylko przez proces poszukiwania nowej pracy, ale także przez pierwsze kroki w niej. Naszym celem jest sprawienie, abyś poczuł się pewniej i odnalazł satysfakcję w swojej pracy. Jeśli nie masz pewności, co dalej robić, z przyjemnością pomożemy Ci znaleźć ofertę pracy, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Z dobrymi wskazówkami, każdy początek może przerodzić się w historię sukcesu.
