Anhedonia este o afecțiune în care o persoană își pierde capacitatea de a simți plăcere de la activități care odată îi făceau plăcere. Pentru persoanele în vârstă, aceasta poate fi o problemă gravă care le afectează calitatea generală a vieții. Adesea, anhedonia este asociată cu depresia, dar poate apărea și singură. Înțelegerea anhedoniei și găsirea unor modalități de a-i ajuta pe vârstnici să facă față acestei probleme este esențială pentru îngrijitori.
Recunoașterea anhedoniei la vârstnici
Recunoașterea anhedoniei la persoanele în vârstă nu este întotdeauna ușoară. Simptomele comune includ dezinteresul față de hobby-uri, reticența de a interacționa cu familia sau prietenii și dezinteresul față de mâncare sau activitățile care le plăceau înainte. Dacă vârstnicul pe care îl îngrijiți începe să se îndepărteze de lucrurile care îl făceau odată fericit, poate fi timpul să luați măsuri.
Impactul asupra vieții de zi cu zi
Anhedonia nu afectează doar sănătatea emoțională. Ea poate duce la probleme fizice, cum ar fi reducerea mobilității din cauza inactivității sau pierderea în greutate din cauza lipsei poftei de mâncare. Acest lucru poate crea un ciclu care este dificil de întrerupt fără ajutor extern. Persoanele în vârstă care suferă de anhedonie se pot confrunta, de asemenea, cu o lipsă de motivație pentru a participa la programe de reabilitare sau la evenimente sociale, ceea ce face și mai dificilă recuperarea după leziuni sau boli.
Cum pot ajuta îngrijitorii
- Promovarea interacțiunii sociale
Singurătatea este un factor important în anhedonie. Îngrijitorii ar trebui să găsească modalități de a-i ajuta pe vârstnici să rămână conectați cu ceilalți. Aceasta poate include organizarea de vizite din partea membrilor familiei, încurajarea participării la activități de grup sau pur și simplu purtarea de conversații semnificative în mod regulat.
- Încurajarea activității fizice
Se știe că exercițiile fizice îmbunătățesc starea de spirit și cresc nivelul de energie. Activitățile ușoare precum mersul pe jos, întinderile sau exercițiile pe scaun pot fi eficiente. Îngrijitorii îi pot motiva pe vârstnici să fie activi participând cu ei, făcând activitatea mai plăcută și mai atractivă.
- Introducerea de noi hobby-uri
Deși poate părea contraintuitiv, încercarea de noi hobby-uri sau activități poate uneori să reaprindă interesul unei persoane în vârstă. Un îngrijitor poate sugera activități simple, cum ar fi desenul, tricotatul sau chiar învățarea unor abilități tehnice de bază pentru a le ocupa mintea și mâinile.
- Concentrați-vă pe o nutriție adecvată
Anhedonia îi poate face pe vârstnici să își piardă interesul pentru mâncare, ceea ce duce la lipsa unei nutriții adecvate. Îngrijitorii ar trebui să asigure o dietă echilibrată și să le ofere vârstnicilor mese care să le placă. Încercarea de rețete noi sau implicarea vârstnicilor în pregătirea meselor poate face, de asemenea, o diferență.
- Găsirea de ajutor profesional
Dacă anhedonia persistă la o persoană în vârstă, este esențial să contactați un profesionist din domeniul sănătății. Terapii precum terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau medicamente pot fi necesare pentru a ajuta la recuperare. Îngrijitorii joacă un rol-cheie în monitorizarea schimbărilor și în colaborarea cu medicii pentru a găsi cea mai bună cale de acțiune.
Atena este aici pentru a vă ajuta
La Atena, știm cât de important este sprijinul potrivit în perioadele dificile. Fie că sunteți o persoană în vârstă care se luptă cu anhedonia sau un îngrijitor care caută îndrumare, profesioniștii noștri cu experiență sunt aici să vă ajute. Punem familiile în legătură cu îngrijitori instruiți care înțeleg problemele complexe de sănătate mintală și sunt gata să ofere îngrijirea și încurajarea de care au nevoie. Contactați-ne pentru a găsi sprijinul care se potrivește nevoilor dumneavoastră.
