Smiech je viac než len zábava
Smiech je príjemný, ale zároveň pomáha telu aj mysli. Znižuje stres, posilňuje imunitný systém a zlepšuje náladu. Keď sa opatrovatelia a seniori smejú spolu, vytvára sa dôvera a uvoľňuje sa každodenné napätie. Aj malý úsmev dokáže zmeniť atmosféru. Dobrý smiech napĺňa pľúca kyslíkom, uvoľňuje svaly a spúšťa tvorbu endorfínov. Tieto zmeny môžu spôsobiť, že sa opatrovateľ aj senior počas dňa cítia energickejší a pozitívnejší. Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžete ako opatrovateľ dosiahnuť:
Zdieľajte vtipné príbehy a spomienky
Rozprávanie o veselých udalostiach z minulosti je jednoduchý spôsob, ako vytvoriť priestor na smiech. Opýtajte sa klienta na detské hry, prvé zamestnanie alebo vtipné omyly. Povedzte aj niečo zo svojho života – niečo milé a smiešne. Tieto príbehy ukazujú vašu osobnosť a pomáhajú vytvoriť silnejšie väzby. Vzniká uvoľnené prostredie, kde si môžete spoločne užiť prítomný okamih bez stresu.
Sledujte spolu komédie
Smiech často začína pri dobrom filme alebo televíznom programe. Vyberte si komédie vhodné pre vek a vkus oboch. Fungujú aj krátke videoklipy z internetu. Spoločné sledovanie niečoho vtipného sa stáva spoločnou aktivitou, ktorá prináša radosť bez námahy. Navyše vám dá tému na neskorší rozhovor.
Používajte hravý jazyk a jemný humor
Nemusíte byť komik. Veselý tón hlasu a niekoľko jemných vtipov často postačí. Buďte vnímaví a vyhýbajte sa sarkazmu. Prezývky alebo jednoduché hádanky vedia vyčariť úsmev. Humor pomáha odľahčiť náladu aj počas rutinných činností, ako je obliekanie alebo jedenie. Z bežných povinností sa tak môže stať príjemný spoločný zážitok.
Zasmejte sa na vlastných chybách
Opatrovanie je niekedy stresujúce a chyby sa stávajú. Namiesto frustrácie sa skúste zasmiať. Ak vám spadne lyžica alebo sa pomýlite pri slove, usmejte sa. Ukazujete tým, že ste len človek, a senior sa bude cítiť uvoľnenejšie. Dobrá nálada pomáha zvládnuť náročné dni s ľahkosťou.
Venujte sa zábavným aktivitám
Hranie hier, hudba alebo jednoduchý pohyb často vedú k prirodzenému smiechu. Zahrajte si karty, zatancujte si alebo si spolu zaspievajte. Takéto aktivity prinášajú radosť a zároveň aktivizujú telo aj myseľ. Môžete si vytvoriť aj vlastné tradície – napríklad „vtip dňa“ alebo päťminútovú „prestávku na smiech“..
Malý krok k lepšej starostlivosti
Smiech nič nestojí, no dokáže zmeniť aj bežný deň. Buduje vzťahy, podporuje zdravie a robí opatrovanie príjemnejším. Podporujeme opatrovateľov, ktorí do domácností prinášajú teplo a radosť. Spojíme vás s rodinami, ktoré hľadajú nielen skúsenosti, ale aj ľudský prístup. Atena vám môže pomôcť nájsť tú správnu starostlivosť alebo pracovné miesto – s úsmevom.
