Hvordan motivere en eldre til å spise uten appetitt?

Eldre kan miste interessen for mat av mange grunner. Medisinske tilstander, medisiner eller til og med emosjonelle faktorer som ensomhet kan påvirke søtsuget. Din jobb som omsorgsperson er å gjenkjenne disse faktorene. Når du vet hva som er årsaken til problemet, kan du finne effektive løsninger.

Tilby mindre porsjoner, men oftere

I stedet for tre store måltider, bør du tilby mindre porsjoner oftere i løpet av dagen. Store måltider kan overbelaste eldre, spesielt hvis de ikke føler seg sultne. Mindre, håndterbare porsjoner er lettere å fordøye og kan bidra til å vekke matlysten på nytt.

Gjør måltidet hyggeligere

Hvordan maten ser ut og lukter kan utgjøre en stor forskjell. Fargerike tallerkener med mat kan virke mer tiltrekkende. Forsøk å skape en behagelig atmosfære under måltidet – sitt sammen med personen, delta i en samtale og unngå distraksjoner som for eksempel TV. En rolig atmosfære kan oppmuntre dem til å spise mer.

Fokus på næringsrik mat

Kvalitet er ofte viktigere enn kvantitet. Tilby næringstette, men ikke for tunge måltider. Smoothies fulle av frukt, grønnsaker og protein er et godt valg. Supper, egg og yoghurt kan også gi verdifulle næringsstoffer uten å overvelde magen.

Fremmer hydrering

Noen ganger kan eldre forveksle tørst med sult. Sørg for at de drikker rikelig med væske i løpet av dagen, spesielt vann. Hvis vanlig vann ikke smaker godt, kan du prøve vann med smak, urtete eller fruktjuice. Væske spiller en viktig rolle for å opprettholde appetitten og den generelle helsen.

Respekter deres preferanser

Smakspreferanser endrer seg ofte med alderen. Vær oppmerksom på hvilke matvarer de liker, og prøv å inkludere dem i måltidene. Hvis en eldre ikke liker visse konsistenser eller smaker, kan du finne alternativer som gir samme næringsverdi, men som er mer tiltalende for ham eller henne.

Overvåking av legemidler

Noen medisiner kan forårsake appetittløshet som en bivirkning. Hvis du merker en betydelig endring etter en ny resept, bør du snakke med helsepersonell. Han eller hun kan justere dosen eller tilby alternativer som har mindre effekt på sultfølelsen.

Bruk kosttilskudd om nødvendig

Hvis en eldre fortsatt har problemer med å spise nok, kan kosttilskudd hjelpe. Disse kosttilskuddene kommer i ulike former, for eksempel som drikke eller pulver, og tilfører viktige vitaminer og mineraler. Rådfør deg imidlertid alltid med helsepersonell før du legger til kosttilskudd i kostholdet.

Vær tålmodig og solidarisk

Det kan være utfordrende å få eldre til å spise, men det er viktig å være tålmodig. Tvangsmating eller press kan ha en negativ effekt. Tilby i stedet måltider og mellommåltider uten å gjøre det til et problem. Feir små suksesser, for eksempel når de spiser opp måltidet sitt, og fokuser på trinnvis fremgang.

Hos Atena forstår vi utfordringene ved å gi omsorg. Hvis du trenger ekspertstøtte eller råd, er teamet vårt her for deg. Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi kan gjøre jobben din enklere!