Ikke alle rullatorer er like. Noen har hjul, andre ikke. Noen har sete, andre bare en enkel ramme. Det riktige valget avhenger av brukerens mobilitet, balanse og styrke. En fysioterapeut eller pleier kan hjelpe deg med å velge. Det er viktig at rullatoren kan justeres i høyden – feil justering kan føre til ubehag og øke risikoen for å falle.

Justering av rullatoren til riktig høyde

En riktig justert rullator gjør det lettere å bevege seg og øker sikkerheten. Når brukeren står inne i rullatoren, skal albuene være lett bøyd, i en vinkel på ca. 15 grader. Hendene skal hvile komfortabelt på håndtakene. En rullator som er for lav, tvinger brukeren til å synke sammen, mens en som er for høy, belaster skuldrene.

Riktig gangteknikk

Mange skyver rullatoren for langt foran seg, noe som kan føre til at de mister stabiliteten. Det beste er å flytte rullatoren bare ett skritt fremover, og deretter trå inn i den. Føttene skal forbli innenfor rammen på rullatoren. Hvis rullatoren har hjul, bør brukeren ikke lene seg for mye på dem, da de kan bevege seg raskt. Det er viktig å holde godt fast i håndtakene og ta langsomme, kontrollerte skritt.

Bevegelse på ulike underlag

Glatte innendørsgulv er lettere å gå på, men utendørs kan terrenget være forræderisk. Ujevnheter, tepper og terskler øker risikoen for å snuble. Rollatorer med større hjul beveger seg bedre på ujevnt underlag. Hvis rullatoren ikke har hjul, er det tryggere å løfte den når du går for å unngå å snuble. I hjemmet er det lurt å fjerne løse tepper og sikre kabler for å minimere risikoen for fall.

Overvinne fortauskanter og trappetrinn

Rullatorer er ikke konstruert for trapper. Hvis det ikke finnes en rampe eller heis, er det bedre å finne et trygt alternativ. For små fortauskanter gjelder regelen «opp med det sterkeste benet, ned med det svakeste». Når du går opp en fortauskant, går det sterkeste benet først, deretter det svakeste benet og til slutt rullatoren. Når du går nedover, går rullatoren først, deretter det svakeste benet og til slutt det sterkeste benet.

Sikkert å sitte og reise seg

Mange fall skjer når man setter seg ned eller reiser seg opp. Når du setter deg ned, må du ta et skritt tilbake til føttene berører stolen. Når man setter seg ned, bør man holde hendene på stolens armer, ikke på rullatoren. Når man reiser seg opp, er det tryggere å skyve seg av stolen med hendene først og deretter gripe tak i rullatoren.

Vedlikehold av rullatorer

En godt vedlikeholdt rullator gir bedre støtte og varer lenger. Det er viktig å sjekke gummikappene og hjulene regelmessig for å sikre at de ikke er utslitte. Hvis rullatoren har bremser, bør de testes ofte. En pleier eller et familiemedlem kan hjelpe til med justeringer og reparasjoner.

seniorom En riktig brukt rullator hjelper personer med begrenset mobilitet med å opprettholde sin uavhengighet. Den øker stabiliteten, reduserer risikoen for fall og gjør det enklere å bevege seg i hverdagen. Atena setter familier i kontakt med profesjonelle omsorgspersoner som kan hjelpe til med dagliglivets aktiviteter. Ta gjerne kontakt med oss, så finner vi den beste løsningen for deg.