Musikkterapi er bruk av musikk for å forbedre mental og fysisk helse. Musikkterapi hjelper mennesker med å slappe av, kommunisere og komme i kontakt med følelsene sine. Profesjonelle musikkterapeuter bruker sang, musikkinstrumenter og lytting til musikk som terapeutiske verktøy. Musikkterapi passer for mennesker i alle aldre. Det er spesielt effektivt for personer som lider av stress, angst eller hukommelsesproblemer. Klienten trenger ikke å ha musikalske evner for å ha nytte av det.

Musikk beroliger kropp og sinn

Musikk bidrar til å redusere stress og anspenthet. Rolig musikk senker pulsen og gjør det lettere å puste. Milde melodier skaper en følelse av trygghet og velvære, noe som er spesielt viktig på sykehus og i pleieinstitusjoner.

Langsom klassisk musikk eller myke pianostykker kan for eksempel gi bedre søvn. Naturlyder kombinert med musikk har også en beroligende effekt. Selv det å synge en kjent sang i det stille kan hjelpe en person som er stresset.

Musikk bringer mennesker sammen

Musikk skaper en følelse av tilhørighet. På pleiehjem eller sykehus fremmer musikkterapi felles aktiviteter. Å synge, klappe i takt eller spille på enkle instrumenter bringer mennesker nærmere hverandre. Denne formen for tilknytning er spesielt viktig for ensomme eller isolerte personer. Musikk kan overvinne språkbarrierer eller taleproblemer. Noen ganger sier en felles sang mer enn ord.

Musikk vekker minner

Musikk har en sterk forbindelse til hukommelsen. En favorittsang fra fortiden kan vekke minner som tilsynelatende er glemt. Dette gjelder spesielt for personer med demens eller Alzheimers sykdom. Når pasientene hører en kjent melodi, reagerer de ofte med å smile, bevege seg eller begynne å synge. Disse reaksjonene skaper glede både hos dem selv og deres nærmeste. Musikk når deler av hjernen som andre terapiformer ikke når.

Hvordan musikkterapi foregår

Musikkterapeuten blir først kjent med klienten – musikksmak, personlig historie og følelsesmessige behov. Deretter utarbeider han eller hun en enkel plan som bruker musikk for å støtte den mentale eller fysiske tilstanden. Vanlige aktiviteter er å lytte til spillelister, synge, bevege seg til musikk eller spille på enkle instrumenter. Målet er ikke å prestere, men å uttrykke følelser og øke velværet. Terapien kan utføres individuelt eller i gruppe. Terapi brukes på sykehus, i omsorgsboliger, på terapisentre eller på nettet.

Enkelt å bruke musikk hjemme

Du kan også ta med deg effekten av musikkterapi hjem. Lytt til beroligende musikk om kvelden for å slappe av. Syng sammen med noen du er glad i for å bedre humøret. Dans til en favorittsang for å få glede og bevegelse. For eldre kan du lage en spilleliste med sanger fra ungdomstiden. Spill den for dem regelmessig og følg med på reaksjonene deres. De kan smile, føle seg rolige, til og med felle tårer – alle disse uttrykkene indikerer at musikken har rørt dem dypt.

Musikkterapi i sykepleiearbeid

Pårørende kan bruke musikk for lettere å etablere en relasjon og bedre humøret til personen de tar seg av. En munter melodi kan gjøre det lettere å stå opp om morgenen. En rolig sang kan berolige i anspente situasjoner. Hos Atena Agency lærer vi omsorgspersoner å forstå musikkens kraft. Vi oppfordrer dem til å bruke musikk til å bygge tettere relasjoner med klientene sine. Det er en av mange måter å gi omsorg med hjertet på.

I Athen rekrutterer vi ikke bare omsorgspersoner. Vi støtter familier og ansatte med opplæring, råd og nye ideer. Musikkterapi er bare ett av verktøyene vi bruker for å gjøre omsorgshverdagen mer human og gledesfylt.

Hvis du er på utkikk etter omsorgsarbeid eller hjelp til en du er glad i, er vi her for deg. Med mange års erfaring og forståelse for behovene til både kunder og omsorgspersoner, kobler vi de som ønsker å hjelpe, med de som trenger det mest. Sammen kan vi forandre verden til det bedre.