Latter er mer enn bare moro
Latter er hyggelig, men det hjelper også kroppen og sinnet. Latter reduserer stress, styrker immunforsvaret og bedrer humøret. Når omsorgspersoner og seniori ler sammen, skapes tillit og hverdagens anspenthet løsner. Selv et lite smil kan endre stemningen. En god latter fyller lungene med oksygen, får musklene til å slappe av og utløser produksjon av endorfiner. Disse endringene kan få både omsorgspersonen og senior til å føle seg mer energiske og positive gjennom hele dagen. Her er noen måter du som pårørende kan oppnå dette på:
Del morsomme historier og minner
Å snakke om morsomme hendelser fra fortiden er en enkel måte å skape rom for latter på. Spør klienten om barndomsleker, den første jobben eller morsomme tabber. Fortell også noe fra ditt eget liv – noe søtt og morsomt. Disse historiene viser personligheten din og bidrar til å skape sterkere bånd. Det skaper en avslappet atmosfære der dere kan nyte øyeblikket sammen uten stress.
Se komedier sammen
Latteren starter ofte med en god film eller et godt TV-program. Velg komedier som passer for begges alder og smak. Korte videosnutter fra internett fungerer også. Å se noe morsomt sammen blir en felles aktivitet som gir glede uten anstrengelse. I tillegg får dere et samtaleemne senere.
Bruk et lekent språk og mild humor
Du trenger ikke å være komiker. Et muntert tonefall og noen subtile vitser er ofte nok. Vær observant og unngå sarkasme. Kallenavn eller enkle gåter kan få deg til å smile. Humor bidrar til å lette stemningen selv under rutineaktiviteter som påkledning eller spising. På den måten kan rutineplikter bli til en hyggelig felles opplevelse.
Le av dine egne feil
Omsorg er noen ganger stressende, og feil kan skje. I stedet for å bli frustrert, kan du prøve å le. Smil hvis du mister en skje eller staver et ord feil. Du viser at du bare er et menneske, og senior vil føle seg mer avslappet. Godt humør gjør det lettere å håndtere vanskelige dager.
Delta i morsomme aktiviteter
Spill, musikk eller enkel bevegelse fører ofte til naturlig latter. Spill kort, dans eller syng sammen. Slike aktiviteter skaper glede og aktiverer kropp og sinn på samme tid. Dere kan også skape deres egne tradisjoner – for eksempel en «dagens vits» eller en fem minutters «latterpause».
Et lite skritt mot bedre omsorg
Latter koster ingenting, men det kan forandre en helt vanlig dag. Den bygger relasjoner, fremmer helsen og gjør det morsommere å gi omsorg. Vi støtter omsorgspersoner som bringer varme og glede inn i hjemmene. Vi setter deg i kontakt med familier som ikke bare er på utkikk etter erfaring, men også en menneskelig kontakt. Atena kan hjelpe deg med å finne riktig omsorg eller jobb – med et smil.
