Ao navegar na área dos cuidados a idosos, os prestadores de cuidados estão constantemente à procura de tratamentos que ofereçam eficácia sem compromissos. Embora a medicina moderna forneça uma base sólida, os efeitos regenerativos da medicina alternativa são cada vez mais apreciados. Muitos prestadores de cuidados centram-se nos velhos segredos das ervas. Passemos em revista algumas das ervas que deram provas nos estudos efectuados.
Açafrão-da-terra (Curcuma longa)
- O que o torna especial: A curcumina, o principal ingrediente ativo da curcuma, demonstrou ter efeitos anti-inflamatórios significativos. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista“Foods“, a curcumina iguala ou até ultrapassa o ibuprofeno na redução da dor relacionada com a artrite, mas sem os efeitos secundários no aparelho digestivo.
- Utilização: Para além do alívio da artrite, a curcumina demonstrou ser eficaz no abrandamento da progressão da doença de Alzheimer e no alívio da indigestão. Adicionar açafrão-da-terra à comida ou beber chá contendo açafrão-da-terra pode ser tanto saboroso como medicinal.
Gengibre (Zingiber officinale)
- O que o torna especial: Em 2016, uma revisão publicada na revista“Integrative Medicine Insights” destacou a eficácia do gengibre contra a náusea, especialmente a náusea pós-operatória e a náusea induzida pela quimioterapia. Nalguns casos, verificou-se que o gengibre é mais eficaz do que os medicamentos anti-náuseas prescritos.
- Utilização: Para além das suas propriedades anti-náuseas, o gengibre pode também ser benéfico para a saúde digestiva em geral. Os idosos podem beneficiar dos seus efeitos benéficos através de chá de gengibre, rebuçados de gengibre ou mesmo alimentos com gengibre.
Alfazema (Lavandula angustifolia)
- O que o torna especial: Um estudo publicado no“Journal of the Medical Association of Thailand” descobriu que a inalação de óleo essencial de alfazema pode reduzir os níveis de cortisol, uma hormona do stress, promovendo assim o relaxamento.
- Utilização: As suas propriedades calmantes tornam-no ideal para os idosos que sofrem de ansiedade ou de perturbações do sono. Usar saquetas de alfazema, óleos essenciais ou beber chá de alfazema pode ter efeitos calmantes.
Camomila (Matricaria chamomilla)
- O que o torna especial: De acordo com um estudo publicado na revistaMolecular Medicine Reports, o extrato de camomila tem propriedades potenciais para melhorar o sono, com alguns resultados que sugerem que é tão eficaz como os medicamentos benzodiazepínicos, mas com menos efeitos secundários.
- Utilização: A camomila pode ser benéfica para os idosos que sofrem de insónias ou de doenças inflamatórias. Um chá de camomila quente antes de deitar pode preparar o terreno para um sono reparador.
Porquê escolher alternativas à base de plantas
- Suave para o corpo: a maioria das ervas é suave e tem efeitos secundários mínimos, o que é especialmente benéfico para a condição sensível dos idosos.
- Económicas: Muitas ervas são mais suaves para a carteira do que os medicamentos sujeitos a receita médica.
- Saúde em todo o lado: As ervas não se limitam a tratar os sintomas. O seu objetivo é melhorar o bem-estar geral e oferecer uma abordagem holística da saúde.
Deixe que a Atena o ajude
Tenha sempre em mente que, embora o fascínio do tratamento com ervas seja forte, a sua inclusão deve ser feita sob a orientação de profissionais de saúde, especialmente para os idosos.
Os prestadores de cuidados que estão empenhados em prestar os melhores cuidados podem considerar a medicina alternativa uma via gratificante a explorar. Para os prestadores de cuidados que procuram estabelecer contacto com idosos que valorizam abordagens holísticas, a Atena está pronta para ser sua parceira. Comece a sua jornada de cuidados compassivos connosco!
