Које су навике успешних људи? Успешни људи користе процедуре које су им блиске. На пример, неки спавају само 4 сата дневно, док други треба да спавају осам сати дневно да би били што продуктивнији следећег дана. Или увек пију кафу на празан стомак одмах након буђења и онда иду на посао.
Како онда пронаћи свој систем за успех и већу продуктивност?
Свака особа је другачија и има различите потребе. Међутим, доказано је да је потребно довољно сна за повећање продуктивности на послу. Према најновијим истраживањима, требало би да буде најмање шест, а максимално девет сати. Свакако је неопходно пратити правилан начин живота и режим пијења. Пијте чисту воду током дана. Избегавајте алкохол, цигарете и велике количине шећера.
Да би ваш мозак био активан, ваше тело треба да буде активно, па направите неколико кратких пауза током рада да бисте вежбали цело тело, посебно ако имате седећи посао. Пре одласка са посла сумирајте све што сте радили током дана, запишите за шта нисте имали времена. Припремите распоред својих приоритета за наредни дан како се не би оптерећивали другим активностима које нису најважније. То је нека врста менталне вежбе која ће вам помоћи да се фокусирате на главне циљеве и уверите се да сте их завршили на време. Не носите посао кући и радије идите на још најмање 20 минута џогирања или вежбајте вежбу медитације која ће вам потпуно разбистрити главу.
