Anhedónia je stav, keď človek stráca schopnosť pociťovať potešenie z činností, ktoré ho kedysi tešili. Pre seniorov to môže byť vážny problém, ktorý ovplyvňuje celkovú kvalitu ich života. Často ide ruka v ruke s depresiou, ale môže sa objaviť aj samostatne. Pochopenie anhedónie a hľadanie spôsobov, ako seniorom pomôcť vyrovnať sa s ňou, je pre opatrovateľov kľúčové.
Rozpoznanie anhedónie u seniorov
Rozpoznať anhedóniu u seniorov nie je vždy jednoduché. Medzi bežné príznaky patrí nezáujem o koníčky, nechuť komunikovať s rodinou alebo priateľmi a nezáujem o jedlo alebo činnosti, ktoré mali predtým radi. Ak sa senior, o ktorého sa staráte, začne vzďaľovať od vecí, ktoré ho kedysi robili šťastným, možno je čas konať.
Vplyv na každodenný život
Anhedónia nemá vplyv len na emocionálne zdravie. Môže viesť k fyzickým problémom, ako je znížená pohyblivosť v dôsledku nečinnosti alebo úbytok hmotnosti v dôsledku nedostatku chuti do jedla. To môže vytvoriť cyklus, ktorý sa bez vonkajšej pomoci ťažko prelomí. U seniorov trpiacich anhedóniou sa môže prejaviť aj nedostatok motivácie zúčastňovať sa na rehabilitačných programoch alebo spoločenských podujatiach, čo ešte viac sťažuje zotavovanie sa zo úrazov alebo chorôb.
Ako môžu pomôcť opatrovatelia
- Podporovať sociálnu interakciu
Osamelosť je pri anhedónii veľkým faktorom. Opatrovatelia by mali nájsť spôsoby, ako pomôcť seniorom zostať v kontakte s ostatnými. Môže ísť o organizovanie návštev rodinných príslušníkov, povzbudzovanie k účasti na skupinových aktivitách alebo jednoducho o pravidelné zmysluplné rozhovory.
- Podporovať fyzickú aktivitu
Je známe, že cvičenie zlepšuje náladu a zvyšuje hladinu energie. Účinné môžu byť jemné aktivity, ako je chôdza, strečing alebo cvičenie na stoličke. Opatrovatelia môžu motivovať seniorov k aktívnej činnosti tým, že sa jej zúčastnia spolu s nimi, čím sa táto činnosť stane príjemnejšou a pútavejšou.
- Zavedenie nových koníčkov
Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, skúšanie nových koníčkov alebo aktivít môže niekedy znovu vzbudiť záujem seniora. Opatrovateľ môže navrhnúť jednoduché činnosti, ako je kreslenie, pletenie alebo dokonca učenie sa základných technických zručností, aby zamestnal ich myseľ a ruky.
- Zamerajte sa na správnu výživu
Anhedónia môže spôsobiť, že seniori stratia záujem o jedlo, čo vedie k nedostatku správnej výživy. Opatrovatelia by mali zabezpečiť vyváženú stravu a ponúkať jedlá, ktoré seniorom chutia. Zmenu môže priniesť aj skúšanie nových receptov alebo zapojenie seniora do prípravy jedla.
- Vyhľadanie odbornej pomoci
Ak anhedónia u seniora pretrváva, je nevyhnutné obrátiť sa na zdravotníckeho pracovníka. Na pomoc pri zotavení môžu byť potrebné terapie, ako napríklad kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) alebo lieky. Opatrovatelia zohrávajú kľúčovú úlohu pri monitorovaní zmien a spolupráci s lekármi pri hľadaní najlepšieho postupu.
Atena je tu na pomoc
V spoločnosti Atena vieme, aká dôležitá je správna podpora v náročných časoch. Či už ste senior, ktorý bojuje s anhedóniou, alebo opatrovateľ, ktorý hľadá poradenstvo, naši skúsení odborníci sú tu, aby vám pomohli. Spájame rodiny s vyškolenými opatrovateľmi, ktorí rozumejú zložitým problémom duševného zdravia a sú pripravení poskytnúť potrebnú starostlivosť a povzbudenie. Obráťte sa na nás a nájdite podporu, ktorá vyhovuje vašim potrebám.
