Was sind die Gewohnheiten erfolgreicher Menschen? Erfolgreiche Menschen wenden Praktiken an, die ihnen am Herzen liegen. Manche Menschen schlafen zum Beispiel nur 4 Stunden am Tag, während andere acht Stunden Schlaf brauchen, um am nächsten Tag so produktiv wie möglich zu sein. Oder sie trinken immer sofort nach dem Aufwachen auf leeren Magen Kaffee und gehen dann zur Arbeit.
Wie können Sie also Ihr eigenes System für Erfolg und höhere Produktivität finden?
Jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse. Es ist jedoch erwiesen, dass ausreichender Schlaf notwendig ist, um die Produktivität bei der Arbeit zu steigern. Nach neuesten Forschungsergebnissen sollten es mindestens sechs und höchstens neun Stunden sein. Es ist auf jeden Fall notwendig, einen angemessenen Lebensstil und ein angemessenes Trinkregime einzuhalten. Trinken Sie über den Tag verteilt sauberes Wasser. Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und große Mengen an Zucker.
Um Ihr Gehirn aktiv zu halten, muss auch Ihr Körper aktiv sein. Legen Sie daher während der Arbeit mehrere kurze Pausen ein, um Ihren ganzen Körper zu trainieren, insbesondere wenn Sie einen sitzenden Beruf ausüben. Bevor Sie die Arbeit verlassen, ziehen Sie Bilanz über alles, was Sie im Laufe des Tages getan haben, und schreiben Sie auf, was Sie verpasst haben. Erstellen Sie einen Zeitplan mit Ihren Prioritäten für den nächsten Tag, damit Sie sich nicht mit anderen Aktivitäten stressen, die nicht die wichtigsten sind. Es ist eine Art mentale Übung, die Ihnen hilft, sich auf Ihre Hauptziele zu konzentrieren und sicherzustellen, dass Sie sie rechtzeitig erreichen. Nehmen Sie Ihre Arbeit nicht mit nach Hause und gehen Sie noch mindestens 20 Minuten laufen oder machen Sie eine Meditationsübung, die Ihren Kopf völlig frei macht.
