Η αρθρίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ηλικιωμένους παγκοσμίως. Προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων και μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα. Ως συγγενείς ή φροντιστές, είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε στους ηλικιωμένους με αρθρίτιδα τη σωστή φροντίδα και υποστήριξη.
Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από αρθρίτιδα χρειάζονται επιπλέον φροντίδα λόγω των μοναδικών προκλήσεων που παρουσιάζει αυτή η ασθένεια. Η αρθρίτιδα δυσκολεύει τους ηλικιωμένους να εκτελούν ανεξάρτητα τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Μπορεί να δυσκολεύονται με εργασίες όπως το ντύσιμο, η προετοιμασία του φαγητού ή ακόμη και η μετακίνηση στο σπίτι. Η αρθρίτιδα μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική τους ευημερία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, απομόνωση και ακόμη και κατάθλιψη. Η παροχή συμπληρωματικής φροντίδας και βοήθειας στους ηλικιωμένους με αρθρίτιδα είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η άνεσή τους, να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους, να προαχθεί η ανεξαρτησία τους και να βελτιωθεί η συνολική ποιότητα ζωής τους. Σήμερα θα μιλήσουμε για πρακτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους που θα τους βοηθήσουν να διαχειριστούν αυτή την κατάσταση και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Ενθαρρύνετε την ήπια άσκηση
Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τους ηλικιωμένους με αρθρίτιδα. Ενθαρρύνετέ τους να ασχολούνται με δραστηριότητες χαμηλής επιβάρυνσης, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ευλυγισίας των αρθρώσεων, στην ενδυνάμωση των μυών και στη μείωση του πόνου. Επιπλέον, η σωματική άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιωθεί η ψυχική κατάσταση ενός ηλικιωμένου, καθώς η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους απελευθέρωσης ενδορφινών. Ένα άλλο τεράστιο όφελος της άσκησης είναι η διαχείριση του βάρους. Εάν οι αρθρώσεις πρέπει να φέρουν μικρότερο βάρος, το φορτίο τους θα είναι χαμηλότερο. Ωστόσο, παρόλο που η άσκηση φαίνεται να είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση.
Προώθηση μιας ισορροπημένης διατροφής
Η υγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να τρώνε μια ποικιλία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ο κουρκουμάς, ο οποίος περιέχει κουρκουμίνη, έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή γεύση Ινδίας στα γεύματά σας και ταυτόχρονα να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο!
Θεραπεία πόνου
Ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να είναι εξουθενωτικός, αλλά υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που βοηθούν στη διαχείρισή του. Τόσο οι θερμές όσο και οι ψυχρές θεραπείες έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο. Ένα μακρύ ζεστό μπάνιο ή η χρήση ηλεκτρικής κουβέρτας μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκαμψία. Από την άλλη πλευρά, η χρήση παγοκύστεων σε τζελ μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στις αρθρώσεις, το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Βεβαιωθείτε πάντα ότι η πετσέτα είναι τυλιγμένη, καθώς είναι επικίνδυνο να εφαρμόζετε πάγο ή πολύ κρύα αντικείμενα απευθείας στο δέρμα. Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε τη βαθιά αναπνοή και το διαλογισμό. Και αν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν ή δεν είναι αρκετές, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας – μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.
Βοηθητικά μέσα και άνετο περιβάλλον διαβίωσης
Παρέχετε στους ηλικιωμένους βοηθητικές συσκευές που μπορούν να διευκολύνουν την καταπόνηση των αρθρώσεών τους. Τα βοηθήματα βάδισης, τα φορεία και τα εργονομικά εργαλεία μπορούν να κάνουν τις καθημερινές εργασίες ευκολότερες και λιγότερο επώδυνες. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα βοηθήματα είναι σωστά ρυθμισμένα και άνετα στη χρήση. Είναι επίσης σημαντικό να προσαρμοστεί το σπίτι ενός ηλικιωμένου με αρθρίτιδα. Βεβαιωθείτε ότι τα έπιπλα είναι άνετα – εύκολα για να κάθεστε και να σηκώνεστε. Μπορείτε να προσθέσετε μαξιλάρια για περισσότερη άνεση. Εξαλείψτε τους κινδύνους για σκοντάφτες και εγκαταστήστε χειρολισθήρες ή χειρολαβές στα μπάνια και τις σκάλες.
Συναισθηματική υποστήριξη
Η συναισθηματική υποστήριξη είναι απαραίτητη ανεξάρτητα από την κατάσταση του ηλικιωμένου. Η αρθρίτιδα μπορεί να έχει πρόσθετο αντίκτυπο στη συναισθηματική ευημερία των ηλικιωμένων. Να είστε υποστηρικτικοί και κατανοητικοί. Προσπαθήστε να τα ενθαρρύνετε να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Αναμείξτε τους σε δραστηριότητες που τους αρέσουν και βοηθήστε τους να διατηρήσουν κοινωνικές σχέσεις.
Και τέλος, βεβαιωθείτε ότι ο ηλικιωμένος σας κάνει τακτικές προληπτικές εξετάσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση της εξέλιξης της νόσου και της συνολικής τους υγείας. Οι τακτικές επισκέψεις σε επαγγελματίες υγείας μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό τυχόν αναδυόμενων προβλημάτων ή να παρέχουν ενημερώσεις στα υπάρχοντα σχέδια θεραπείας.
Η αρθρίτιδα δεν είναι η μόνη πρόκληση που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν φροντίζετε έναν ηλικιωμένο. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε τον κατάλληλο συνεργάτη στο πλευρό σας. Επειδή είμαστε εδώ για χιλιάδες φροντιστές, η Atena μπορεί να σας παρέχει καθησυχασμό. Η Atena θα έχει μια λύση για εσάς, είτε η κατάσταση του ασθενούς σας έχει επιδεινωθεί, είτε έχει μεταφερθεί σε ιατρική μονάδα, είτε έχει βελτιωθεί και δεν χρειάζεται πλέον φροντίδα. Δείτε και μόνοι σας – δείτε τι λένε οι πελάτες μας για τις υπηρεσίες μας εδώ.
