A artrite é uma doença comum que afecta milhões de idosos em todo o mundo. Provoca inflamação das articulações e pode causar dor, rigidez e mobilidade reduzida. Enquanto familiares ou prestadores de cuidados, é muito importante prestar aos idosos com artrite os cuidados e o apoio adequados.
Os idosos que sofrem de artrite necessitam de cuidados adicionais devido aos desafios únicos que esta doença apresenta. A artrite dificulta aos idosos a realização de actividades diárias de forma independente. Podem ter dificuldade em tarefas como vestir-se, preparar a comida ou mesmo deslocar-se pela casa. A artrite pode também ter um impacto significativo no seu bem-estar emocional. Isto pode levar à frustração, ao isolamento e até à depressão. A prestação de cuidados e assistência suplementares aos idosos com artrite é essencial para garantir o seu conforto, gerir eficazmente os seus sintomas, promover a sua independência e melhorar a sua qualidade de vida em geral. Hoje vamos falar sobre formas práticas e eficazes de os ajudar a gerir esta doença e a melhorar a sua qualidade de vida.
Incentivar o exercício suave
O exercício regular é essencial para os idosos com artrite. Incentive-os a praticar actividades de baixo impacto, como caminhar ou nadar. O exercício físico pode ajudar a manter a flexibilidade das articulações, fortalecer os músculos e reduzir a dor. Além disso, o exercício físico é uma excelente forma de melhorar o estado mental de um sénior, uma vez que o exercício é uma das melhores formas de libertar endorfinas. Outro grande benefício do exercício é a gestão do peso. Se as articulações tiverem de suportar menos peso, a sua carga será menor. No entanto, embora o exercício pareça ser a melhor forma de lidar com os sintomas da artrite, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer exercício.
Promover uma alimentação equilibrada
Uma dieta saudável desempenha um papel importante no controlo dos sintomas da artrite. Incentivar os idosos a comer uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, incluindo frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Estudos demonstraram também que a curcuma, que contém curcumina, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Isto significa que pode adicionar um pouco do sabor da Índia às suas refeições e, ao mesmo tempo, reduzir a inflamação e a dor!
Tratamento da dor
A dor da artrite pode ser debilitante, mas existem vários métodos para ajudar a controlá-la. Tanto as terapias quentes como as frias provaram ser uma óptima forma de aliviar a dor. Um longo banho quente ou a utilização de um cobertor eléctrico podem aliviar a rigidez. Por outro lado, a utilização de sacos de gelo em gel pode ajudar a aliviar a dor, o inchaço e a inflamação das articulações.
Certifique-se sempre de que a toalha está embrulhada, pois é perigoso aplicar gelo ou objectos muito frios directamente na pele. Também vale a pena experimentar a respiração profunda e a meditação. E se estes métodos não funcionarem ou não forem suficientes, consulte um profissional de saúde – poderá ser necessária medicação.
Ajudas de assistência e um ambiente de vida confortável
Fornecer aos idosos dispositivos de assistência que possam aliviar a tensão nas suas articulações. Auxiliares de marcha, macas e ferramentas ergonómicas podem tornar as tarefas diárias mais fáceis e menos dolorosas. Certifique-se de que estas ajudas estão correctamente ajustadas e são confortáveis de utilizar. É igualmente importante adaptar a casa de um idoso com artrite. Certifique-se de que o mobiliário é confortável – fácil de sentar e de levantar. Pode acrescentar almofadas para maior conforto. Elimine os riscos de tropeçar e instale corrimões ou barras de apoio nas casas de banho e escadas.
Apoio emocional
O apoio emocional é essencial, independentemente do estado do idoso. A artrite pode ter um impacto adicional no bem-estar emocional dos idosos. Seja solidário e compreensivo. Tente encorajá-los a exprimir os seus sentimentos. Envolva-os em actividades de que gostem e ajude-os a manter ligações sociais.
E por último, mas não menos importante, certifique-se de que o seu idoso faz exames preventivos regulares. Isto pode ajudar a monitorizar a progressão da doença e a sua saúde geral. As visitas regulares a profissionais de saúde podem ajudar a identificar quaisquer problemas emergentes ou a actualizar os planos de tratamento existentes.
A artrite está longe de ser o único desafio que pode enfrentar quando cuida de um idoso. É por isso que é importante ter o parceiro certo ao seu lado. Porque estamos aqui para milhares de prestadores de cuidados, a Atena pode tranquilizá-lo. A Atena terá uma solução para si, quer o estado do seu doente se tenha agravado, tenha sido transferido para um centro médico ou tenha melhorado e já não necessite de cuidados. Veja por si próprio – veja o que os nossos clientes têm a dizer sobre os nossos serviços aqui.
