Artritída je bežné ochorenie, ktoré postihuje milióny seniorov na celom svete. Spôsobuje zápal kĺbov a môže spôsobiť bolesť, stuhnutosť a zníženú pohyblivosť. Ako príbuzní alebo opatrovatelia, veľmi dôležite je poskytovať seniorom s artritídou správnu starostlivosť a podporu.
Seniori, ktorí trpia artritídou, si vyžadujú zvýšenú starostlivosť vzhľadom na jedinečné problémy, ktoré toto ochorenie predstavuje. Artritída sťažuje seniorom vykonávanie každodenných činností samostatne. Môžu mať problémy s úlohami, ako je obliekanie, príprava jedla alebo dokonca pohyb v domácnosti. Artritída môže mať výrazný vplyv aj na ich emocionálnu pohodu. To môže viesť k frustrácii, izolácii a dokonca k depresii. Poskytovanie doplnkovej starostlivosti a pomoci seniorom s artritídou je nevyhnutné na zabezpečenie ich pohodlia, účinné zvládanie príznakov, podporu ich nezávislosti a zlepšenie celkovej kvality ich života. Dnes budeme hovoriť o praktických a účinných spôsoboch, ako im pomôcť zvládnuť tento stav a zlepšiť kvalitu ich života.
Podporujte jemné cvičenie
Pravidelné cvičenie je pre seniorov s artritídou nevyhnutné. Povzbudzujte ich, aby sa venovali aktivitám s nízkou záťažou, ako je chôdza alebo plávanie. Cvičenie môže pomôcť udržať pružnosť kĺbov, posilniť svaly a znížiť bolesť. Okrem toho je fyzické cvičenie skvelým spôsobom, ako zlepšiť duševný stav seniora, pretože cvičenie je jedným z najlepších spôsobov uvoľňovania endorfínov. Ďalším obrovským prínosom cvičenia je regulácia hmotnosti. Ak kĺby musia nosiť nižšiu váhu, ich zaťaženie bude nižšie. Aj keď sa však zdá, že cvičenie je najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s príznakmi artritídy, je nevyhnutné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom pred začatím akéhokoľvek cvičenia.
Presadzujte vyváženú stravu
Zdravá strava hrá významnú úlohu pri zvládaní príznakov artritídy. Povzbudzujte seniorov, aby konzumovali rôzne potraviny bohaté na živiny vrátane ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov. Štúdie tiež ukázali, že kurkuma, ktorá obsahuje kurkumín, má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. To znamená, že do jedál môžete pridať trochu chuti z Indie a zároveň znížiť zápal a bolesť!
Liečba bolesti
Bolesť pri artritíde môže byť vyčerpávajúca, ale existujú rôzne metódy, ktoré ju pomáhajú zvládnuť. Teplé aj studené terapie sa osvedčili ako skvelý spôsob zmiernenia bolesti. Dlhý horúci kúpeľ alebo používanie elektrickej deky môže zmierniť stuhnutosť. Na druhej strane, používanie gélových ľadových obkladov môže pomôcť pri bolesti kĺbov, opuchu a zápale.
Uistite sa vždy, že je uterák zabalený, pretože priamo aplikovať ľad alebo veľmi studené predmety na pokožku je nebezpečné. Za vyskúšanie stojí aj hlboké dýchanie a meditácia. A v prípade, že tieto metódy nezaberajú alebo nestačia, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom – možno budú potrebné lieky.
Asistenčné pomôcky a pohodlné životné prostredie
Zabezpečte seniorom asistenčné pomôcky, ktoré môžu zmierniť záťaž ich kĺbov. Pomôcky na chôdzu, naťahovače a ergonomické nástroje môžu uľahčiť každodenné úlohy a znížiť ich bolestivosť. Uistite sa, že tieto pomôcky sú správne nastavené a pohodlne sa používajú. Dôležité je tiež prispôsobiť domácnosť seniora s artritídou. Dbajte na to, aby bol nábytok pohodlný – aby sa na ňom dalo ľahko posadiť a vstať. Pre väčšie pohodlie môžete pridať vankúše. Odstráňte riziko potknutia a nainštalujte zábradlia alebo madlá do kúpeľní a na schodiská.
Emocionálna podpora
Emocionálna podpora je nevyhnutná bez ohľadu na stav seniora. Artritída môže mať dodatočný vplyv na emocionálnu pohodu seniorov. Buďte podporujúci a chápaví. Snažte sa ich podporiť v tom, aby vyjadrili svoje pocity. Zapojte sa do aktivít, ktoré majú radi, a pomôžte im udržať si sociálne kontakty.
A v neposlednom rade dbajte na to, aby senior pravidelne absolvoval preventívne prehliadky. To môže pomôcť monitorovať priebeh ochorenia a ich celkový zdravotný stav. Pravidelné návštevy u zdravotníckych odborníkov môžu pomôcť identifikovať akékoľvek vznikajúce problémy alebo poskytnúť aktualizácie existujúcich liečebných plánov.
Artritída nie je zďaleka jedinou výzvou, ktorej môžete čeliť pri starostlivosti o seniora. Preto je dôležité mať po svojom boku správneho partnera. Vzhľadom na to, že sme tu pre tisíce opatrovateľov, vám Atena môže poskytnúť istotu. Atena bude mať riešenie pre vás bez ohľadu na to, či sa stav vášho pacienta zhoršil, bol premiestnený do zdravotníckeho zariadenia alebo sa jeho stav zlepšil a už nepotrebuje starostlivosť. Presvedčte sa sami – pozrite si, čo o našich službách hovoria naši klienti tu.
