Artriti është një sëmundje e zakonshme që prek miliona të moshuar në mbarë botën. Ai shkakton inflamacion të kyçeve dhe mund të shkaktojë dhimbje , ngurtësi dhe lëvizshmëri të reduktuar . Si të afërm ose kujdestarë, është shumë e rëndësishme t’u sigurohet të moshuarve me artrit kujdesin dhe mbështetjen e duhur.

Të moshuarit që vuajnë nga artriti kërkojnë kujdes shtesë për shkak të sfidave unike që paraqet kjo sëmundje. Artriti e bën të vështirë për të moshuarit që të kryejnë aktivitetet e përditshme në mënyrë të pavarur. Ata mund të kenë probleme me detyra të tilla si veshja, përgatitja e vakteve apo edhe udhëtimi nëpër shtëpi. Artriti gjithashtu mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien e tyre emocionale . Kjo mund të çojë në zhgënjim, izolim dhe madje edhe depresion. Ofrimi i kujdesit dhe ndihmës shtesë për të moshuarit me artrit është thelbësor për të siguruar rehatinë e tyre, për të menaxhuar simptomat e tyre në mënyrë efektive, për të mbështetur pavarësinë e tyre dhe për të përmirësuar cilësinë e tyre të përgjithshme të jetës. Sot do të flasim për mënyra praktike dhe efektive për t’i ndihmuar ata të menaxhojnë këtë gjendje dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre.

Inkurajoni ushtrimet e buta

Ushtrimi i rregullt është thelbësor për të moshuarit me artrit. Nxitini ata të përfshihen në aktivitete me ndikim të ulët , si ecja ose noti . Ushtrimi mund të ndihmojë në mbajtjen e nyjeve fleksibël, forcimin e muskujve dhe zvogëlimin e dhimbjes. Përveç kësaj, ushtrimet fizike janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar gjendjen mendore të një të moshuari, sepse stërvitja është një nga mënyrat më të mira për lirimin e endorfinës . Një përfitim tjetër i madh i ushtrimeve është kontrolli i peshës . Nëse nyjet duhet të mbajnë më pak peshë, ngarkesa e tyre do të jetë më e ulët. Megjithatë, edhe nëse ushtrimi duket se është mënyra më e mirë për t’u marrë me simptomat e artritit, është thelbësore të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë ushtrim.

Promovoni një dietë të ekuilibruar

Një dietë e shëndetshme luan një rol të rëndësishëm në menaxhimin e simptomave të artritit. Inkurajoni të moshuarit të hanë një shumëllojshmëri ushqimesh të pasura me lëndë ushqyese, duke përfshirë frutat, perimet, drithërat, proteinat pa yndyrë dhe yndyrnat e shëndetshme. Studimet kanë treguar gjithashtu se shafrani i Indisë , i cili përmban kurkumin, ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Kjo do të thotë që ju mund të shtoni pak aromë indiane në vaktet tuaja duke reduktuar inflamacionin dhe dhimbjen!

Trajtimi i dhimbjes

Dhimbja e artritit mund të jetë dobësuese, por ka metoda të ndryshme për të ndihmuar në menaxhimin e saj. Të dyja terapitë e nxehta dhe të ftohta janë provuar të jenë një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar dhimbjen. Një banjë e gjatë e nxehtë ose përdorimi i një batanije elektrike mund të lehtësojë ngurtësinë. Nga ana tjetër, përdorimi i pakove të akullit me xhel mund të ndihmojë me dhimbjen, ënjtjen dhe inflamacionin e kyçeve.

Gjithmonë sigurohuni që një peshqir të jetë i mbështjellë , pasi aplikimi i akullit ose i objekteve shumë të ftohta direkt në lëkurë është i rrezikshëm. Frymëmarrja e thellë dhe meditimi gjithashtu ia vlen të provohen. Dhe në rast se këto metoda nuk funksionojnë ose nuk janë të mjaftueshme, konsultohuni me një profesionist shëndetësor – mjekimi mund të jetë i nevojshëm.

Pajisje ndihmëse dhe një ambient komod jetese

Sigurojuni të moshuarve pajisje ndihmëse që mund të lehtësojnë ngarkesën në nyjet e tyre. Mjetet ndihmëse për ecje , barela dhe mjetet ergonomike mund t’i bëjnë detyrat e përditshme më të lehta dhe më pak të dhimbshme. Sigurohuni që këto mjete ndihmëse të jenë të rregulluara siç duhet dhe të rehatshme për t’u përdorur. Është gjithashtu e rëndësishme që të përshtatet familja e një të moshuari me artrit. Sigurohuni që mobiljet të jenë të rehatshme – në mënyrë që të jetë e lehtë të uleni dhe të ngriheni . Ju mund të shtoni jastëkë për më shumë rehati. Eliminoni rreziqet e rënies duke instaluar parmakë ose parmakë në banjë dhe shkallë.

Mbështetje emocionale

Mbështetja emocionale është thelbësore pavarësisht nga gjendja e të moshuarit. Artriti mund të ketë një ndikim shtesë në mirëqenien emocionale të të moshuarve. Jini mbështetës dhe mirëkuptues . Mundohuni t’i inkurajoni ata të shprehin ndjenjat e tyre. Angazhohen në aktivitete që u pëlqejnë dhe ndihmojini të ruajnë lidhjet shoqërore.

Dhe së fundi, por jo më pak e rëndësishme, sigurohuni që i moshuari të ketë kontrolle të rregullta parandaluese . Kjo mund të ndihmojë në monitorimin e rrjedhës së sëmundjes dhe shëndetin e tyre të përgjithshëm. Vizitat e rregullta te profesionistët shëndetësorë mund të ndihmojnë në identifikimin e çdo problemi të shfaqur ose të ofrojnë përditësime mbi planet ekzistuese të trajtimit.

Artriti është larg nga sfida e vetme me të cilën mund të përballeni kur kujdeseni për një të moshuar. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të keni në krah partnerin e duhur. Për shkak se ne jemi këtu për mijëra kujdestarë, Atena mund t’ju japë paqe mendore. Atena do të ketë një zgjidhje për ju pavarësisht nëse gjendja e pacientit tuaj është përkeqësuar, është transferuar në një institucion mjekësor ose është përmirësuar dhe nuk kërkon më kujdes. Shihni vetë – shikoni se çfarë thonë klientët tanë për shërbimet tona këtu .