Teknika e frymëmarrjes mund të shërbejë si një zgjidhje afatshkurtër për të reduktuar stresin sepse ndihmon në rritjen e niveleve të oksigjenit dhe uljen e niveleve të dioksidit të karbonit në trup. Megjithatë, për të menaxhuar stresin në mënyrë efektive, është e rëndësishme të miratohen strategji afatgjata të menaxhimit të stresit, siç është ushtrimi. Trajtimi i shkakut themelor të stresit, të tilla si problemet martesore ose financiare, është gjithashtu kyç. Atena mund të ndihmojë duke ofruar një punë më të mirë.