La artritis es una enfermedad común que afecta a millones de personas mayores en todo el mundo. Provoca la inflamación de las articulaciones y puede causar dolor, rigidez y movilidad reducida. Como familiares o cuidadores, es muy importante proporcionar a las personas mayores con artritis los cuidados y el apoyo adecuados.
Las personas mayores que padecen artritis requieren cuidados adicionales debido a los retos únicos que presenta esta enfermedad. La artritis dificulta a las personas mayores la realización independiente de las actividades cotidianas. Pueden tener dificultades para realizar tareas como vestirse, preparar la comida o incluso desplazarse por la casa. La artritis también puede tener un impacto significativo en su bienestar emocional. Esto puede provocar frustración, aislamiento e incluso depresión. Proporcionar cuidados y asistencia suplementarios a las personas mayores con artritis es esencial para garantizar su comodidad, gestionar eficazmente sus síntomas, fomentar su independencia y mejorar su calidad de vida en general. Hoy hablaremos de formas prácticas y eficaces de ayudarles a controlar esta afección y mejorar su calidad de vida.
Fomentar el ejercicio suave
El ejercicio regular es esencial para las personas mayores con artritis. Anímeles a realizar actividades de bajo impacto, como caminar o nadar. El ejercicio puede ayudar a mantener la flexibilidad de las articulaciones, fortalecer los músculos y reducir el dolor. Además, el ejercicio físico es una forma estupenda de mejorar el estado mental de una persona mayor, ya que el ejercicio es una de las mejores formas de liberar endorfinas. Otro gran beneficio del ejercicio es el control del peso. Si las articulaciones tienen que soportar menos peso, su carga será menor. Sin embargo, aunque el ejercicio parece ser la mejor forma de tratar los síntomas de la artritis, es esencial consultar a un profesional sanitario antes de empezar a hacer ejercicio.
Promover una dieta equilibrada
Una dieta sana desempeña un papel importante en el control de los síntomas de la artritis. Anime a los mayores a comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Los estudios también han demostrado que la cúrcuma, que contiene curcumina, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esto significa que puede añadir un poco de sabor de la India a sus comidas y reducir la inflamación y el dolor al mismo tiempo.
Tratamiento del dolor
El dolor de la artritis puede ser debilitante, pero existen varios métodos para ayudar a controlarlo. Tanto las terapias fr ías como las calientes han demostrado ser una gran forma de aliviar el dolor. Un largo baño caliente o el uso de una manta eléctrica pueden aliviar la rigidez. Por otro lado, el uso de bolsas de hielo en gel puede ayudar con el dolor, la hinchazón y la inflamación de las articulaciones.
Asegúrate siempre de que la toalla está envuelta, ya que es peligroso aplicar hielo u objetos muy fríos directamente sobre la piel. También merece la pena probar la respiración profunda y la meditación. Y si estos métodos no funcionan o no son suficientes, consulte a un profesional de la salud: es posible que necesite medicación.
Ayudas y un entorno vital confortable
Proporcionar a las personas mayores dispositivos de asistencia que puedan aliviar la tensión de sus articulaciones. Los andadores, las camillas y las herramientas ergonómicas pueden facilitar y hacer menos dolorosas las tareas cotidianas. Asegúrate de que estas ayudas están bien ajustadas y son cómodas de usar. También es importante acomodar el hogar de una persona mayor con artritis. Asegúrate de que los muebles sean cómodos: que sea fácil sentarse y levantarse. Puedes añadir cojines para mayor comodidad. Elimine los peligros de tropiezo e instale barandillas o pasamanos en baños y escaleras.
Apoyo emocional
El apoyo emocional es esencial, independientemente del estado de la persona mayor. La artritis puede tener un impacto adicional en el bienestar emocional de las personas mayores. Sé comprensivo y apoya a los demás. Intenta animarles a expresar sus sentimientos. Haga que participen en actividades que les gusten y ayúdeles a mantener contactos sociales.
Y por último, pero no por ello menos importante, asegúrese de que su mayor se somete a revisiones preventivas periódicas. Esto puede ayudar a controlar la progresión de la enfermedad y su salud en general. Las visitas periódicas a los profesionales de la salud pueden ayudar a identificar cualquier problema emergente o a actualizar los planes de tratamiento existentes.
La artritis no es ni mucho menos el único reto al que puede enfrentarse al cuidar de una persona mayor. Por eso es importante tener a su lado al socio adecuado. Dado que estamos aquí para miles de cuidadores, usted Atena puede tranquilizar. Atena tendrá una solución para usted tanto si el estado de su paciente se ha deteriorado, ha sido trasladado a un centro médico o ha mejorado y ya no necesita cuidados. Compruébelo usted mismo: vea aquí lo que dicen nuestros clientes sobre nuestros servicios.
