„Saugokite savo sveikatą taip, tarsi ji būtų brangiausias jūsų turtas, nes ji tikrai tokia yra.” – Anon
Šalti žiemos vėjai ne tik pranašauja šventinį sezoną, bet dažnai atneša ir mažiau laukiamą palydovą – gripą. Profesiniame pasaulyje gripas nėra tik sveikatos problema. Tai potenciali kliūtis, neplanuota pauzė, kuri gali sutrikdyti mūsų darbo ritmą, sumažinti produktyvumą ir trukdyti siekti tikslų. Tačiau, pasitelkę tam tikrą iniciatyvumą , galime įveikti gripą ir užtikrinti, kad mūsų karjeros trajektorija nesustotų.
Asmens higiena – kelias į produktyvumą
Mūsų biurai ir darbo vietos dažnai yra bakterijų židiniai. Labai svarbu reguliariai plauti rankas, ypač jei dažnai susiduriate su įprastomis biuro reikmenimis. Tvarkingas stalas ir įprastas darbo vietos valymas gali ne tik sumažinti gripo riziką, bet ir užtikrinti švaresnę psichinę erdvę, kad galėtumėte geriau susikaupti ir kurti.
Profesinis sąmoningumas: pažinkite savo aplinką
Išsiskiria informuoti specialistai. Jei pastebėjote, kad jūsų darbovietėje padaugėjo gripo atvejų, gali būti, kad atėjo laikas imtis papildomų atsargumo priemonių. Virtualūs susitikimai vietoj asmeninių susitikimų arba darbas nuotoliniu būdu tam tikrą laiką gali padėti sumažinti poveikį ir užtikrinti, kad išliktumėte kuo produktyvesni.
Stiprinkite savo imunitetą, padidinkite savo veiklos efektyvumą
Kuo sveikesni esame, tuo energingiau ir efektyviau galime veikti. Svarbiausias vaidmuo čia tenka maistinėms medžiagoms. Į savo mitybą įtraukite vitamino C turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, apelsinų ir braškių, vitamino D gaukite iš saulės spindulių arba praturtintų maisto produktų ir pridėkite cinko šaltinių, pavyzdžiui, sėklų ir neskaldytų grūdų. Galvokite apie juos kaip apie degalus savo profesiniam varikliui, kad galėtumėte judėti ir būti pasiruošę įveikti bet kokį iššūkį.
Inovatyvi sveikatos strategija
Kaip ieškome novatoriškų sprendimų versle, kodėl gi ne sveikatos srityje? Atlikite plaučių sveikatą gerinančius pratimus, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimus. Apsvarstykite galimybę biuro patalpose auginti kambarinius augalus; jie ne tik valo orą, bet ir gali pagerinti nuotaiką bei kūrybiškumą. Darbo metu gerkite daug vandens – tai paprastas veiksmas, kuris užtikrins stiprią organizmo apsaugą ir gerą koncentraciją.
Būkite empatiški ir atsakingi
Jei kada nors susirgtumėte gripu, svarbu ne tik pasveikti, bet ir būti atsakingu komandos nariu. Dirbkite namuose, prireikus deleguokite užduotis ir visada laikykitės higienos. Vadovaudami su empatija užtikrinsite, kad sugrįžę turėsite sveiką ir jūsų dėmesingus veiksmus vertinančią komandą.
” Atena Recruitment Agency” ne tik parenka kandidatus ir darbo vietas, bet ir tiki, kad skatina holistinį požiūrį į profesinį gyvenimą. Geriausia sveikata yra nepakartojamos profesinės sėkmės pagrindas. Bendradarbiaukite su „Atena” ir leiskitės į kelionę, kurios metu jūsų sveikata ir karjera spindės nepriklausomai nuo metų laiko.
