Atunci când navighează în domeniul îngrijirii bătrânilor, îngrijitorii sunt în mod constant în căutarea unor tratamente care să ofere eficacitate fără compromisuri. Deși medicina modernă oferă o bază solidă, efectele regenerative ale medicinei alternative sunt din ce în ce mai apreciate. Mulți îngrijitori se concentrează pe vechile secrete ale ierburilor. Să trecem în revistă câteva dintre plantele care s-au dovedit în studii.

Turmeric (Curcuma longa)

  • Ce îl face special: Curcumina, principalul ingredient activ din turmeric, a demonstrat efecte antiinflamatorii semnificative. Potrivit unui studiu din 2017 publicat în revista„Foods„, curcumina egalează sau chiar depășește ibuprofenul în ceea ce privește reducerea durerii legate de artrită, dar fără efectele secundare asupra tractului digestiv.
  • Utilizare: În plus față de ameliorarea artritei, curcumina s-a dovedit a fi eficientă în încetinirea progresiei bolii Alzheimer și în ameliorarea indigestiei. Adăugarea de turmeric în mâncare sau consumul de ceai care conține turmeric poate fi atât gustos, cât și medicinal.

Ghimbir (Zingiber officinale)

  • Ce îl face special: În 2016, o analiză publicată în revista„Integrative Medicine Insights” a evidențiat eficiența ghimbirului împotriva grețurilor, în special a celor postoperatorii și a celor induse de chimioterapie. În unele cazuri, s-a constatat că ghimbirul este mai eficient decât medicamentele anti-greață eliberate pe bază de rețetă.
  • Utilizare: În plus față de proprietățile sale împotriva grețurilor, ghimbirul poate fi, de asemenea, benefic pentru sănătatea digestivă generală. Persoanele în vârstă pot beneficia de efectele sale benefice prin intermediul ceaiului de ghimbir, al bomboanelor cu ghimbir sau chiar al alimentelor cu ghimbir.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

  • Ce îl face special: Un studiu publicat în„Journal of the Medical Association of Thailand” a constatat că inhalarea uleiului esențial de lavandă poate reduce nivelul de cortizol, un hormon al stresului, și astfel favorizează relaxarea.
  • Utilizare: Proprietățile sale calmante îl fac ideal pentru persoanele în vârstă care se luptă cu anxietatea sau cu tulburările de somn. Folosirea de pliculețe de lavandă, de uleiuri esențiale sau consumul de ceai de lavandă poate avea efecte calmante.

Mușețel (Matricaria chamomilla)

  • Ce îl face special: Potrivit unui studiu publicat în revistaMolecular Medicine Reports, extractul de mușețel are proprietăți potențiale de îmbunătățire a somnului, unele rezultate sugerând că este la fel de eficient ca și medicamentele cu benzodiazepine, dar cu mai puține efecte secundare.
  • Utilizare: Mușețelul poate fi benefic pentru persoanele în vârstă care suferă de insomnie sau de afecțiuni inflamatorii. Ceaiul cald de mușețel înainte de culcare poate crea premisele unui somn odihnitor.

De ce să alegeți alternativele pe bază de plante

  • Blând cu organismul: majoritatea plantelor sunt blânde și au efecte secundare minime, ceea ce este benefic mai ales pentru starea sensibilă a persoanelor în vârstă.
  • Economice: Multe plante medicinale sunt mai blânde pentru portofel în comparație cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
  • Sănătate pe toate planurile: Plantele nu se adresează doar simptomelor. Acestea urmăresc să îmbunătățească starea generală de bine și oferă o abordare holistică a sănătății.

Lăsați Atena să vă ajute

Rețineți întotdeauna că, deși farmecul tratamentelor pe bază de plante este puternic, includerea acestora ar trebui să se facă sub îndrumarea unor profesioniști din domeniul sănătății, în special pentru persoanele în vârstă.

Îngrijitorii care se angajează să ofere cea mai bună îngrijire pot găsi în medicina alternativă o cale de explorare plină de satisfacții. Pentru acei îngrijitori care doresc să se conecteze cu persoanele în vârstă care apreciază abordările holistice, Atena este gata să fie partenerul dumneavoastră. Începeți călătoria în îngrijirea plină de compasiune cu noi!