Anhedonia là tình trạng một người mất khả năng cảm nhận niềm vui từ những hoạt động từng mang lại cho mình niềm vui. Đối với người cao tuổi, đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống chung của họ. Nó thường đi đôi với trầm cảm, nhưng nó cũng có thể tự xuất hiện. Hiểu được anhedonia và tìm cách giúp người cao tuổi đối phó với nó là điều quan trọng đối với người chăm sóc.

Nhận biết bệnh anhedonia ở người cao tuổi

Nhận biết anhedonia ở người cao tuổi không phải lúc nào cũng dễ dàng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm thiếu quan tâm đến sở thích, miễn cưỡng tương tác với gia đình hoặc bạn bè và không quan tâm đến đồ ăn hoặc hoạt động mà họ từng yêu thích. Nếu cấp trên mà bạn đang chăm sóc bắt đầu rời xa những điều từng khiến họ hạnh phúc, có lẽ đã đến lúc bạn phải hành động.

Tác động đến cuộc sống hàng ngày

Anhedonia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nó có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất như giảm khả năng vận động do không hoạt động hoặc giảm cân do chán ăn. Điều này có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn khó phá vỡ nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài. Người cao tuổi mắc chứng anhedonia cũng có thể thiếu động lực để tham gia các chương trình phục hồi chức năng hoặc các sự kiện xã hội, khiến việc phục hồi sau chấn thương hoặc bệnh tật càng khó khăn hơn.

Người chăm sóc có thể giúp đỡ như thế nào

  • Khuyến khích tương tác xã hội

Sự cô đơn là một yếu tố lớn ở anhedonia. Người chăm sóc nên tìm cách giúp người cao tuổi kết nối với những người khác. Đó có thể là tổ chức các chuyến thăm của các thành viên trong gia đình, khuyến khích họ tham gia các hoạt động nhóm hoặc đơn giản là thường xuyên có những cuộc trò chuyện ý nghĩa.

  • Khuyến khích hoạt động thể chất

Tập thể dục được biết là cải thiện tâm trạng và tăng mức năng lượng. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, giãn cơ hoặc tập thể dục trên ghế có thể mang lại hiệu quả. Người chăm sóc có thể thúc đẩy người cao tuổi tích cực hoạt động bằng cách tham gia cùng họ, làm cho hoạt động này trở nên thú vị và hấp dẫn hơn.

  • Giới thiệu sở thích mới

Mặc dù điều này có vẻ phản trực giác nhưng việc thử những sở thích hoặc hoạt động mới đôi khi có thể khơi dậy sự quan tâm của người cao tuổi. Người chăm sóc có thể đề xuất các hoạt động đơn giản như vẽ, đan lát hoặc thậm chí học các kỹ năng kỹ thuật cơ bản để giữ cho đầu óc và đôi tay của họ luôn bận rộn.

  • Chú trọng dinh dưỡng hợp lý

Anhedonia có thể khiến người cao tuổi mất hứng thú với đồ ăn, dẫn đến thiếu dinh dưỡng hợp lý. Người chăm sóc nên đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng và cung cấp những món ăn mà người cao tuổi thích. Việc thử các công thức nấu ăn mới hoặc nhờ một cấp trên chuẩn bị thức ăn cũng có thể mang lại sự thay đổi.

  • Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Nếu anhedonia vẫn tồn tại ở người cao tuổi, điều cần thiết là liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Các liệu pháp như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc thuốc có thể cần thiết để giúp phục hồi. Người chăm sóc đóng vai trò quan trọng trong việc theo dõi những thay đổi và làm việc với bác sĩ để tìm ra hướng hành động tốt nhất.

Athena ở đây để giúp đỡ

Tại Atena , chúng tôi biết tầm quan trọng của sự hỗ trợ phù hợp trong thời điểm thử thách. Cho dù bạn là người cao tuổi đang vật lộn với bệnh anhedonia hay người chăm sóc đang tìm kiếm sự hướng dẫn, các chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng trợ giúp. Chúng tôi kết nối các gia đình với những người chăm sóc được đào tạo, những người hiểu được sự phức tạp của sức khỏe tâm thần và sẵn sàng cung cấp sự chăm sóc và khuyến khích mà họ cần. Hãy liên hệ với chúng tôi để tìm được sự hỗ trợ phù hợp với nhu cầu của bạn.