11 едноставни вежби во седечка положба за одржување на подвижноста и силата кај постарите лица
Статијата нуди 11 едноставни вежби во седечка положба кои им помагаат на постарите лица да останат силни, мобилни и независни. Вежбите се лесни, не бараат опрема и можат да се прават насекаде. Тие се фокусираат на нозете, рацете, грбот и вратот. Идеален начин да останете здрави дури и во старост.