Estatísticas recentes mostram que o stress no trabalho afecta negativamente a saúde física de 77% dos trabalhadores. Este artigo explica como a utilização de um bloco de notas para alívio cognitivo pode reduzir a perceção de stress em 25% e melhorar a qualidade do sono. Também fornece dicas práticas para manter um hábito de escrita consistente para gerir a ansiedade profissional diária.
Nem todas as ofertas de emprego são redigidas de forma justa. A falta de salário, tarefas pouco claras ou requisitos ocultos podem dar origem a problemas. Conhecer os sinais de aviso pode ajudar-te a evitar tomar más decisões. Escolhe as tuas ofertas com confiança.
A conversa interna positiva é uma forma simples mas poderosa de gerir o stress no trabalho. Quando falamos bem de nós próprios, mantemo-nos concentrados, motivados e confiantes. Pequenas mudanças no diálogo interno podem transformar desafios em oportunidades. A prática regular cria resiliência e fortalece a mentalidade.
Começar um novo emprego nem sempre é fácil - e não faz mal. Muitas pessoas sentem que não conseguem lidar com tudo o que é esperado delas durante as primeiras semanas. Este artigo explica como identificar o problema, encontrar uma solução e ganhar confiança, passo a passo. Com tempo e paciência, podes gerir qualquer início.
A IA pode ajudar nas tarefas, mas não pode substituir uma abordagem humana. Competências como a empatia, a tomada de decisões éticas, a criatividade, a comunicação e a motivação são exclusivamente humanas. Estas competências desempenham um papel fundamental na prestação de cuidados e no recrutamento. Se te concentrares nelas, terás um trabalho significativo e um impacto duradouro.
Muitos trabalhadores, cerca de 81%, sentem-se sobrecarregados quando começam um novo emprego, pelo que esta é uma experiência normal. Este artigo aconselha a identificar as razões pelas quais estás a ter dificuldades, tais como funções pouco claras ou falta de competências. Dá ênfase à comunicação com o seu chefe, à definição de pequenos objectivos de melhoria e à prioridade de cuidar de si durante este período de adaptação.
O esgotamento ocorre lentamente, mas os sinais de aviso são claros se souberes o que procurar. Desde o cansaço constante até à perda de interesse por coisas de que costumavas gostar, estes 6 sinais revelam se o esgotamento está a instalar-se. Detecta-os cedo para evitar que o stress afecte a tua saúde e bem-estar.
Todas as candidaturas a emprego requerem uma carta de apresentação? Nem sempre! Alguns empregos exigem uma carta de apresentação, outros não. Aprende a decidir se precisas de uma carta de apresentação para te destacares na tua próxima candidatura.
O feedback positivo tem o poder de inspirar e motivar se for bem feito. Aprende a dar feedback específico e atempado, a recompensar o esforço e a incentivar o crescimento. Estas dicas vão ajudar-te a construir relações mais fortes no local de trabalho e a promover o sucesso.
As entrevistas podem ser stressantes, mas há sinais claros para saber se tiveste um bom desempenho. Estes 7 sinais - como iniciar uma conversa ou perguntar sobre a tua disponibilidade - aplicam-se a qualquer posto de trabalho. Aprende a reconhecê-los e a compreender o teu desempenho.
