С возрастом наш организм претерпевает различные изменения. Одной из распространенных проблем пожилых людей является остеопороз. Это состояние ослабляет кости, делая их более восприимчивыми к переломам и переломам. Однако, обладая необходимыми знаниями и заботой, мы можем помочь нашим любимым пожилым людям вести полноценную жизнь. Сегодня мы расскажем об остеопорозе: о шагах по предотвращению падений, о лучших вариантах диеты для лечения этого заболевания и о некоторых полезных советах.

Что такое остеопороз?

Остеопороз — это заболевание костей, которое возникает, когда организм теряет слишком много или производит слишком мало костной ткани. В некоторых случаях это может быть сочетание обоих этих факторов. Это приводит к снижению плотности костей и разрушению костной ткани, делая кости хрупкими и склонными к переломам. Это заболевание поражает как мужчин, так и женщин, но у женщин оно чаще развивается после менопаузы из-за гормональных изменений.

Профилактика падений

Самое важное при уходе за пожилым человеком с остеопорозом — это предотвращение падений. Падения могут иметь серьезные последствия для пожилых людей с остеопорозом. Даже самое незначительное падение может привести к перелому костей. А поскольку у пожилых людей заживление происходит гораздо медленнее из-за естественного снижения плотности костной ткани и замедления регенерации клеток, что происходит с возрастом, время заживления после перелома значительно увеличивается. Поэтому очень важно максимально снизить риск падения, особенно когда речь идет о пожилых людях с остеопорозом. Вот несколько способов свести к минимуму риск падения.

  1. Обеспечьте безопасность в доме: устраните опасные места, обеспечите достаточное освещение и используйте нескользящие коврики в ванной комнате и душе.
  2. Поддерживайте регулярную физическую активность: упражнения, улучшающие баланс, силу и гибкость, могут помочь предотвратить падения. Ходьба, легкая растяжка и тай-чи — отличные варианты.
  3. Используйте вспомогательные устройства: поощряйте пожилых людей использовать вспомогательные устройства, такие как трости или ходунки, чтобы обеспечить устойчивость и поддержку при движении.

Кейтеринг

Полноценное питание играет важную роль в лечении любого заболевания. То же самое относится и к остеопорозу. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при планировании питания пожилого человека:

  1. Продукты, богатые кальцием: поощряйте потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты с низким содержанием жира, зеленые листовые овощи (такие как капуста и шпинат) и обогащенные крупы. Кальций необходим для поддержания крепких костей. Адекватное потребление кальция на протяжении всей жизни, особенно в детстве, подростковом и раннем взрослом возрасте, может помочь оптимизировать максимальную костную массу, которая является самым высоким уровнем плотности костной ткани, которого может достичь человек. Более высокая пиковая костная масса может снизить риск развития остеопороза в более позднем возрасте.
  2. Источники витамина D: Витамин D помогает организму усваивать кальций. Пожилые люди должны проводить время на солнце или включать в свой рацион такие продукты, как жирная рыба (лосось, тунец), яйца и обогащенные молочные продукты. При необходимости медицинский работник может назначить диетические добавки.
  3. Сбалансированное питание: поощряйте сбалансированное питание, включающее фрукты, овощи, цельные злаки, нежирные белки и полезные жиры. Это обеспечивает поступление основных питательных веществ, необходимых для общего здоровья и прочности костей. Сбалансированное питание необходимо не только для того, чтобы сохранить крепкие кости. Это оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья.

Что еще мы можем сделать?

  1. Регулярные обследования: поощряйте пожилых людей регулярно проходить обследование плотности костной ткани, чтобы следить за прогрессированием остеопороза и оценивать эффективность планов лечения.
  2. Достаточная гидратация: поощряйте пожилых людей пить много воды, поскольку гидратация необходима для общего здоровья, включая здоровье костей.
  3. Соблюдение режима приема лекарств: убедитесь, что пожилые люди придерживаются предписанного режима приема лекарств и регулярно посещают врача.
  4. Устройства для обнаружения падения: рассмотрите возможность использования носимых устройств или сигнализаторов, которые могут обнаружить падение и предупредить об этом лиц, осуществляющих уход, или службы экстренной помощи.

Остеопороз — далеко не единственная проблема, с которой сталкиваются лица, ухаживающие за пожилыми людьми. Поэтому, как человек, ухаживающий за больными, вы не должны быть одиноки в этом. На протяжении 15 лет работы в сфере здравоохранения мы в Atena помогали сотрудникам, работающим с нами, чем могли — независимо от того, насколько велика или мала проблема. Мы верим в построение долгосрочных и взаимовыгодных отношений. Это означает, что Atena может предложить вам гарантии занятости, стабильность и, прежде всего, зарплату, которая намного выше, чем в отрасли. Работайте с профессионалами, успех не случаен!