Багато людей похилого віку вважають, що з віком, коли вони хворіють або слабшають, фізичні вправи більше не є частиною їхнього життя. Однак насправді все навпаки. Саме тоді, коли ми перестаємо рухатися, наші м’язи починають слабшати, а суглоби найшвидше застигають. Хороша новина полягає в тому, що навіть сидіння може творити дива. Воно підтримує тіло активним, розум бадьорим і значно покращує якість життя.
