Daugelis vyresnio amžiaus žmonių mano, kad senstant, susirgus ar susilpnėjus, mankšta nebėra jų gyvenimo dalis. Tačiau tiesa yra visiškai priešinga. Būtent tada, kai nustojame judėti, mūsų raumenys pradeda silpnėti, o sąnariai greičiausiai sustingsta. Gera žinia yra ta, kad net sėdėjimas gali padaryti stebuklus. Jis išlaiko kūną aktyvų, protą žvalų ir žymiai pagerina gyvenimo kokybę.
