Začať v novej práci môže byť vzrušujúce aj stresujúce zároveň. Chceš podať čo najlepší výkon, no všetko je nové – ľudia, úlohy aj očakávania. Ak máš pocit, že sa strácaš alebo si neistý, nie si v tom sám. Výskumy ukazujú, že približne 30 % zamestnancov sa počas prvých troch mesiacov cíti preťažených. Toto obdobie je fázou učenia, nie testom, ktorý musíš zvládnuť na jednotku.

Každá nová práca si vyžaduje čas na prispôsobenie. Aj skúsení odborníci potrebujú chvíľu, kým sa zorientujú v novom prostredí a systémoch. Ber preto tento čas ako prirodzenú súčasť rastu, nie ako zlyhanie.

Krok 1: Buď k sebe úprimný

Ak cítiš, že prácu nezvládaš, zastav sa a zamysli sa. Polož si otázku, čo presne je pre teba ťažké. Je to množstvo úloh? Samotná náplň práce? Alebo komunikácia s kolegami? Čím presnejšie pochopíš problém, tým jednoduchšie ho vyriešiš.

Zapíš si hlavné výzvy a pocity, ktoré s nimi máš. Už len pomenovanie problému často znižuje stres. Keď vieš, čo ťa brzdí, môžeš začať robiť malé, konkrétne kroky vpred.

Krok 2: Porozprávaj sa so svojím nadriadeným alebo kolegami

Nemusíš všetko zvládať sám. Mnoho nových zamestnancov sa bojí priznať, že majú problém, no požiadať o pomoc nie je slabosť – je to znak zrelosti. Porozprávaj sa otvorene s nadriadeným alebo kolegom, ktorému dôveruješ. Vysvetli, čo sa ti zdá náročné, a požiadaj o radu alebo spätnú väzbu.

Väčšina zamestnávateľov úprimnosť oceňuje. Radšej podporia niekoho, kto chce na sebe pracovať, než by mali sledovať, ako v tichosti zápasí. Krátky, otvorený rozhovor často vyrieši viac, než týždne stresu.

Krok 3: Zorganizuj si deň

Noví zamestnanci sa často cítia stratení, pretože ešte nemajú svoj rytmus. Skús si vytvoriť jednoduchý plán dňa. Urči si priority – čo musíš urobiť ako prvé, čo môže počkať a s čím môžeš požiadať o pomoc.

Sústreď sa na jednu úlohu naraz. Oslavuj malé víťazstvá – dokončenie správy, naučenie sa nového systému či pochopenie procesu. Pokrok prichádza krok za krokom, nie zo dňa na deň.

Krok 4: Neustále sa uč

Každá nová práca je šancou naučiť sa niečo nové. Pýtaj sa, čítaj a pozoruj, ako pracujú ostatní. Čím viac sa učíš, tým viac rastie tvoja istota. Ak firma ponúka školenia, využívaj ich. Ak nie, nájdi si krátke online zdroje k svojej oblasti.

Učenie ukazuje tvoj záujem a pomáha ti rýchlejšie sa prispôsobiť. Aj 15 minút denne venovaných novým poznatkom dokáže po čase priniesť veľký rozdiel.

Krok 5: Staraj sa o seba

Stres a únava dokážu aj jednoduché úlohy urobiť ťažšími. Dopraj si dostatok spánku, jedz vyvážene a rob si počas dňa prestávky. Krátka prechádzka alebo pár hlbokých nádychov pomôže vyčistiť myseľ.

Nie si stroj. Najlepšie výsledky dosahuješ, keď máš odpočinuté telo aj myseľ. Rovnováha je kľúčom k dlhodobému úspechu.

Krok 6: Daj si čas

Nikto sa nestane odborníkom za týždeň. Prispôsobenie sa novému prostrediu trvá – často niekoľko mesiacov. Neporovnávaj sa s kolegami, ktorí sú tam dlhšie. Aj oni kedysi stáli presne na tvojom mieste.

Buď k sebe trpezlivý. Každá chyba ťa niečo naučí. Každý malý úspech dokazuje, že sa posúvaš správnym smerom.

Si silnejší, než si myslíš

To, že máš v novej práci ťažšie obdobie, neznamená, že na to nemáš. Znamená to, že rastieš. Pokrok prichádza vtedy, keď opustíš svoju komfortnú zónu – a to sa práve deje.

Zostaň pozitívny, uč sa a ver, že sa to zlepší. Tvoje úsilie sa čoskoro prejaví v úspechu.

S nami to zvládneš

Chápeme, že zmena práce prináša výzvy. Preto v spoločnosti Atena sprevádzame ľudí nielen pri hľadaní nového miesta, ale aj počas prvých krokov v ňom. Naším cieľom je, aby si sa cítil istejšie a našiel v práci spokojnosť. Ak si nie si istý, kam sa posunúť ďalej, radi ti pomôžeme nájsť pracovnú príležitosť, ktorá ti bude sedieť. S dobrým vedením sa každý začiatok môže zmeniť na úspešný príbeh.