Ръководство за спокоен сън: Създаване на успокояваща вечерна рутина за възрастни хора
Постоянният вечерен режим е от ключово значение за подобряване на съня при възрастните хора. Нашата статия предоставя лесни за изпълнение съвети за създаване на спокоен и релаксиращ график за лягане. Научете как да помогнете на близките си да си починат така, както заслужават - от тиха обстановка в спалнята до внимателно хранене.









