आदतें शक्तिशाली उपकरण हैं जो या तो हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती हैं या हमें पीछे खींचती हैं। जब हम अच्छी आदतें बनाते हैं, तो हमें अपने जीवन में सकारात्मक बढ़ावा मिलता है। यह ड्राइव हमें हमारे सामने आने वाली हर बाधा से पार कराएगी। और परिणामस्वरूप हम अपनी अपेक्षा से कहीं अधिक प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, इसके लिए हमें पर्याप्त समय और निरंतरता चाहिए।

प्रेरित होना मेरी मदद कैसे करता है?

आदत बनाना आसान नहीं है । इसके लिए एक व्यक्ति को औसतन 66 दिन चाहिए। यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन ऐसी आदतें बनाने के लिए जो हमें प्रेरित करती हैं, हमें सबसे पहले कुछ आदतों को बनाने के लिए खुद को प्रेरित करना चाहिए।

गैलप के एक अध्ययन के अनुसार, प्रेरित लोग औसतन 17% अधिक उत्पादक होते हैं। यदि आपको कार्य के परिणामों के आधार पर भुगतान किया जाता है, तो आप 17% अधिक कमा सकते हैं। यदि आपके पास सप्ताहांत के दौरान 12 घंटे की ड्यूटी और काम हैं, तो आप उस समय को 10 घंटे से कम कर सकते हैं। और अगर आप अधिक कमाई करना चाहते हैं और अधिक खाली समय चाहते हैं तो यहां आपको क्या करना होगा।

1. अपने दिन की शुरुआत सुबह की दिनचर्या से करें

क्या आप जानते हैं कि 92% अत्यधिक उत्पादक लोग सुबह की दिनचर्या का अभ्यास करते हैं? एक गहन और उत्पादक दिन के लिए खुद को तैयार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक सुबह की दिनचर्या बनाना है। चाहे वह ध्यान करना हो, व्यायाम करना हो, या किताब पढ़ते हुए बस एक कप कॉफी का आनंद लेना हो, सुबह की नियमित दिनचर्या आपको आने वाले दिन के लिए अधिक ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करने में मदद करेगी। यदि आप दिन की शुरुआत एक स्पष्ट लक्ष्य के साथ करते हैं, तो आप दैनिक कार्यों को निपटाने और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा प्राप्त करेंगे। और यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो आप यहां सुबह के अनुष्ठानों के लिए प्रेरणा पा सकते हैं।

2. प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें

प्रेरित रहने के लिए लक्ष्य निर्धारण महत्वपूर्ण है। हालांकि, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। जब आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो बहुत चुनौतीपूर्ण या अवास्तविक हैं, तो आप स्वयं को अभिभूत कर सकते हैं और प्रेरणा खो सकते हैं। इसके बजाय, छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, जिनके लिए आप लगातार काम कर सकते हैं। प्रत्येक छोटी जीत का जश्न मनाकर, आप गति का निर्माण करेंगे और आगे बढ़ने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस करेंगे।

3. अपना ख्याल रखें

प्रेरणा बनाए रखने के लिए शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। व्यायाम, स्वस्थ भोजन और पर्याप्त आराम करने जैसी स्व-देखभाल गतिविधियाँ आपको अधिक ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करने में मदद कर सकती हैं। इसके अतिरिक्त, अपने शौक और आराम की गतिविधियों पर समय बिताने से आपको अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अधिक पूर्ण और प्रेरित महसूस करने में मदद मिल सकती है।

4. अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें

जिम रोहन ने एक बार कहा था: “आप उन पांच लोगों के औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं”। यह बहस का विषय है कि लोगों की सही संख्या 5, 10 या 50 है। लेकिन तथ्य यह है कि जिन लोगों के साथ हम समय बिताते हैं, उनका हमारे प्रेरणा स्तरों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यदि आप अपने आप को नकारात्मक लोगों या उन लोगों से घेर लेते हैं जो आपका समर्थन नहीं करते हैं तो प्रेरित रहना और अपने लक्ष्यों का पीछा करना कठिन हो जाता है। दूसरी ओर, सकारात्मक, सहायक और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ समय बिताने से आपको प्रेरित और प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है। दोस्तों, परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों की तलाश करें जो आपके सपनों को आगे बढ़ाने में आपको प्रोत्साहित और समर्थन करते हैं।

5. कृतज्ञता का अभ्यास करें

प्रेरित रहने और अधिक पूर्ण जीवन जीने के लिए आभार एक शक्तिशाली उपकरण है। जब आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनके लिए आप आभारी महसूस करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अधिक सकारात्मक, आशावादी और प्रेरित महसूस करेंगे। हर दिन आभार व्यक्त करने की आदत बनाने की कोशिश करें। आप यह सोचने के लिए कुछ मिनट ले सकते हैं कि आप किस चीज के लिए आभारी हैं। या इसे पूरे दिन व्यक्त करें – यह जरूरी नहीं कि कुछ भी महत्वपूर्ण हो। आपके पास मौजूद हर छोटे विशेषाधिकार की सराहना करें और यह आपको अधिक सकारात्मक और प्रेरित करेगा।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित होने के लिए सकारात्मक आदतें बनाना आवश्यक है। प्रत्येक दिन की शुरुआत एक नियमित सुबह की दिनचर्या के साथ करके, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को निर्धारित करके, स्वयं का ख्याल रखते हुए, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरकर और आभार व्यक्त करते हुए, हम एक अधिक पूर्ण और प्रेरित जीवन बना सकते हैं। इसलिए उन आदतों को निर्धारित करने के लिए समय निकालें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती हैं और उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करना शुरू करें। आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा!

और अगर आप अपने कर्मचारियों को भी प्रेरित करना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए खुशखबरी है! हम पहले से ही इस विषय को अपने ब्लॉग पर कवर कर चुके हैं, जिसे आप पा सकते हैं यहाँ ।