Les habitudes sont des outils puissants qui nous aident à atteindre nos objectifs ou nous empêchent de les atteindre. Lorsque nous prenons de bonnes habitudes, notre vie s’en trouve dynamisée. Cette volonté nous permettra de surmonter tous les obstacles que nous rencontrons. Et par conséquent, nous pouvons réaliser beaucoup plus que ce que nous avions prévu. Mais nous avons besoin de suffisamment de temps et de constance pour y parvenir.

Comment cela m’aide-t-il à être motivé ?

Il n’est pas facile de prendre des habitudes. En moyenne, il faut 66 jours à une personne pour y parvenir. Cela peut sembler un peu étrange, mais pour créer des habitudes qui nous motivent, nous devons d’abord nous motiver à créer des habitudes.

Selon une étude de Gallup, les personnes motivées sont en moyenne 17 % plus productives. Si vous êtes payé aux résultats au travail, vous pourriez gagner 17 % de plus. Si vous avez 12 heures de travail et de courses à faire pendant le week-end, vous pouvez réduire ce temps à moins de 10 heures. Et voici ce que vous devez faire si vous voulez gagner plus et avoir plus de temps libre.

1. Commencez votre journée par une routine matinale

Saviez-vous que 92 % des personnes très productives ont une routine matinale ? L’une des meilleures façons de se préparer à une journée intense et fructueuse est de créer une routine matinale. Qu’il s’agisse de méditation, d’exercice ou simplement d’une tasse de café en lisant un livre, une routine matinale cohérente vous aidera à vous sentir plus énergique et concentré pour la journée à venir. Si vous commencez la journée avec un objectif clair, vous serez motivé pour accomplir les tâches quotidiennes et poursuivre vos objectifs à long terme. Et si vous ne savez pas par où commencer, vous trouverez de l’inspiration pour vos rituels matinaux ici.

2. Fixer des objectifs réalisables

La fixation d’objectifs est essentielle si l’on veut rester motivé. Cependant, il est tout aussi important de fixer des objectifs réalisables. Si vous vous fixez des objectifs trop ambitieux ou irréalistes, vous risquez de vous sentir dépassé et de perdre votre motivation. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des objectifs plus petits et réalisables, sur lesquels vous pouvez travailler de manière cohérente. Célébrer chaque petite victoire vous donnera de l’élan et vous motivera à aller de l’avant.

3. Prenez soin de vous

Il est très important de prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle pour rester motivé. Les activités d’autogestion de la santé, telles que l’exercice, une alimentation saine et un repos suffisant, vous aideront à vous sentir plus énergique et concentré. En outre, consacrer du temps à des passe-temps et à des activités de loisirs qui vous plaisent peut vous aider à vous sentir plus épanoui et motivé dans tous les domaines de votre vie.

4. S’entourer de personnes positives

Jim Rohn a dit un jour : « Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. » On peut se demander si le nombre correct de personnes est de 5, 10 ou 50. Mais il n’en reste pas moins que les personnes avec lesquelles nous passons du temps ont un impact significatif sur notre niveau de motivation. Il est difficile de rester motivé et d’atteindre vos objectifs si vous vous entourez de personnes négatives ou qui ne vous soutiennent pas. D’autre part, passer du temps avec des personnes positives, solidaires et partageant les mêmes idées peut vous aider à rester motivé et inspiré. Cherchez des amis, des membres de votre famille ou des collègues qui vous encouragent et vous soutiennent dans la poursuite de vos rêves.

5. Pratiquez la gratitude

La gratitude est un outil puissant pour rester motivé et vivre une vie plus épanouie. Lorsque vous vous concentrez sur les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous vous sentirez naturellement plus positif, optimiste et motivé. Essayez de prendre l’habitude d’exprimer votre gratitude chaque jour. Vous pouvez prendre quelques minutes pour réfléchir à ce dont vous êtes reconnaissant. Ou exprimez-la tout au long de la journée – il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de significatif. Appréciez chaque petit privilège que vous avez et cela vous rendra plus positif et motivé.

La création d’habitudes positives est essentielle pour que nous restions motivés à atteindre nos objectifs. En commençant chaque jour par une routine matinale cohérente, en se fixant des objectifs réalisables, en prenant soin de soi, en s’entourant de personnes positives et en exprimant sa gratitude, nous pouvons créer une vie plus épanouie et plus motivée. Prenez donc le temps d’identifier les habitudes qui vous conviennent le mieux et commencez à les intégrer dans votre routine quotidienne. Votre futur vous remerciera !

Et si vous souhaitez également motiver vos employés, nous avons de bonnes nouvelles pour vous ! Ce sujet est déjà traité sur notre blog, que vous pouvez retrouver ici .