Gewohnheiten sind mächtige Werkzeuge, die uns entweder helfen, unsere Ziele zu erreichen, oder uns davon abhalten, sie zu erreichen. Wenn wir uns gute Gewohnheiten aneignen, erhalten wir einen positiven Impuls für unser Leben. Dieser Antrieb wird uns über jedes Hindernis hinweghelfen, dem wir begegnen. Und so können wir viel mehr erreichen, als wir erwartet haben. Dafür brauchen wir aber genügend Zeit und Konsequenz.

Wie hilft es mir, motiviert zu sein?

Der Aufbau von Gewohnheiten ist nicht einfach. Im Durchschnitt braucht eine Person dafür 66 Tage. Es mag ein wenig seltsam klingen, aber um Gewohnheiten zu entwickeln, die uns motivieren, müssen wir uns zunächst selbst motivieren, Gewohnheiten zu entwickeln.

Laut einer Gallup-Studie sind motivierte Menschen im Durchschnitt 17 % produktiver. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit nach Ergebnissen bezahlt werden, könnten Sie 17 % mehr verdienen. Wenn Sie am Wochenende 12 Stunden mit Aufgaben und Besorgungen zu tun haben, können Sie diese Zeit auf weniger als 10 Stunden reduzieren. Und hier ist die Anleitung, was Sie tun müssen, wenn Sie mehr verdienen und mehr Freizeit haben wollen.

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Morgenroutine

Wussten Sie, dass 92 % der hochproduktiven Menschen eine Morgenroutine haben? Eine der besten Möglichkeiten, sich auf einen intensiven und fruchtbaren Tag einzustellen, besteht darin, eine Morgenroutine zu schaffen. Ob Sie nun meditieren, Sport treiben oder einfach nur eine Tasse Kaffee trinken und ein Buch lesen – eine konsequente Morgenroutine wird Ihnen helfen, sich energiegeladener und konzentrierter auf den Tag vorzubereiten. Wenn Sie den Tag mit einem klaren Ziel beginnen, werden Sie motiviert sein, die täglichen Aufgaben zu erledigen und Ihre langfristigen Ziele zu verfolgen. Und wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, finden Sie hier die Anregungen für Ihre Morgenrituale.

2. Erreichbare Ziele setzen

Wenn Sie motiviert bleiben wollen, müssen Sie sich Ziele setzen. Ebenso wichtig ist es jedoch, sich erreichbare Ziele zu setzen. Wenn Sie sich Ziele setzen, die zu anspruchsvoll oder unrealistisch sind, können Sie sich selbst überfordern und die Motivation verlieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf kleinere, erreichbare Ziele, an denen Sie konsequent arbeiten können. Wenn Sie jeden kleinen Erfolg feiern, werden Sie sich motiviert fühlen, weiterzumachen.

3. Passen Sie auf sich auf

Um motiviert zu bleiben, ist es sehr wichtig, dass Sie sich um Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit kümmern. Aktivitäten zur Selbstpflege wie Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Ruhe werden Ihnen helfen, sich energiegeladener und konzentrierter zu fühlen. Darüber hinaus können Hobbys und Freizeitaktivitäten, die Ihnen Spaß machen, dazu beitragen, dass Sie sich in allen Bereichen Ihres Lebens erfüllter und motivierter fühlen.

4. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Jim Rohn sagte einmal: „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Es ist umstritten, ob die richtige Anzahl von Personen 5, 10 oder 50 ist. Tatsache ist jedoch, dass die Menschen, mit denen wir Zeit verbringen, einen erheblichen Einfluss auf unser Motivationsniveau haben. Es wird schwierig, motiviert zu bleiben und seine Ziele zu verfolgen, wenn man sich mit negativen Menschen umgibt oder mit solchen, die einen nicht unterstützen. Andererseits kann es Ihnen helfen, motiviert und inspiriert zu bleiben, wenn Sie Zeit mit positiven, unterstützenden und gleichgesinnten Menschen verbringen. Suchen Sie sich Freunde, Familienmitglieder oder Kollegen, die Sie ermutigen und unterstützen, Ihre Träume zu verfolgen.

5. Dankbarkeit üben

Dankbarkeit ist ein wirksames Mittel, um motiviert zu bleiben und ein erfüllteres Leben zu führen. Wenn Sie sich auf die Dinge konzentrieren, für die Sie dankbar sind, werden Sie sich natürlich positiver, optimistischer und motivierter fühlen. Versuchen Sie, es sich zur Gewohnheit zu machen, jeden Tag dankbar zu sein. Sie können sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, wofür Sie dankbar sind. Oder drücken Sie es im Laufe des Tages aus – es muss nichts Besonderes sein. Schätzen Sie jedes kleine Privileg, das Sie haben, und es wird Sie positiver und motivierter machen.

Die Schaffung positiver Gewohnheiten ist unerlässlich, um uns zu motivieren, unsere Ziele zu erreichen. Indem wir jeden Tag mit einer beständigen Morgenroutine beginnen, uns erreichbare Ziele setzen, uns um uns selbst kümmern, uns mit positiven Menschen umgeben und Dankbarkeit ausdrücken, können wir ein erfüllteres und motivierteres Leben führen. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Gewohnheiten herauszufinden, die für Sie am besten funktionieren, und fangen Sie an, sie in Ihre tägliche Routine einzubauen. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken!

Und wenn auch Sie Ihre Mitarbeiter motivieren wollen, haben wir gute Nachrichten für Sie! Dieses Thema wurde bereits in unserem Blog behandelt, den Sie hier finden können.