Anhedonija – tai būklė, kai žmogus praranda gebėjimą jausti malonumą iš veiklos, kuri anksčiau teikė malonumą. Senjorams tai gali būti rimta problema, turinti įtakos bendrai gyvenimo kokybei. Ji dažnai pasireiškia kartu su depresija, tačiau gali pasireikšti ir atskirai. Slaugytojams labai svarbu suprasti anhedoniją ir rasti būdų, kaip padėti senjorams su ja susidoroti.
Pagyvenusių žmonių anhedonijos atpažinimas
Atpažinti senjorų anhedoniją ne visada lengva. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra nesidomėjimas pomėgiais, nenoras bendrauti su šeima ar draugais, nesidomėjimas maistu ar veikla, kuri anksčiau patiko. Jei senjoras, kuriuo rūpinatės, pradeda tolti nuo dalykų, kurie anksčiau jį džiugino, gali būti, kad laikas imtis veiksmų.
Poveikis kasdieniam gyvenimui
Anhedonija turi įtakos ne tik emocinei sveikatai. Ji gali sukelti fizinių problemų, tokių kaip sumažėjęs judrumas dėl neveiklumo ar svorio kritimas dėl apetito stokos. Taip gali susidaryti ciklas, kurį sunku nutraukti be išorinės pagalbos. Nuo anhedonijos kenčiantiems senjorams taip pat gali trūkti motyvacijos dalyvauti reabilitacijos programose ar socialiniuose renginiuose, todėl dar sunkiau atsigauti po traumų ar ligų.
Kaip globėjai gali padėti
- Skatinti socialinę sąveiką
Vienatvė yra svarbus anhedonijos veiksnys. Slaugytojai turėtų rasti būdų, kaip padėti senjorams palaikyti ryšius su kitais žmonėmis. Tai gali būti šeimos narių apsilankymai, skatinimas dalyvauti grupinėje veikloje ar tiesiog reguliariai prasmingai bendrauti.
- Skatinti fizinį aktyvumą
Žinoma, kad mankšta gerina nuotaiką ir didina energijos kiekį. Švelni veikla, pavyzdžiui, vaikščiojimas, tempimo pratimai ar mankšta kėdėje, gali būti veiksminga. Slaugytojai gali motyvuoti senjorus būti aktyvius, dalyvaudami kartu su jais, kad veikla taptų malonesnė ir patrauklesnė.
- Naujų pomėgių pristatymas
Nors tai gali atrodyti nelogiška, kartais senjorų susidomėjimą gali paskatinti naujų pomėgių ar veiklos išbandymas. Slaugytojas gali pasiūlyti paprastą veiklą, pavyzdžiui, piešimą, mezgimą ar net pagrindinių techninių įgūdžių mokymąsi, kad užimtų protą ir rankas.
- Dėmesys tinkamai mitybai
Dėl anhedonijos senjorai gali prarasti susidomėjimą maistu, todėl jiems trūksta tinkamos mitybos. Globėjai turėtų užtikrinti subalansuotą mitybą ir siūlyti senjorams patiekalus, kurie jiems patiktų. Naujų receptų išbandymas arba senjorų įtraukimas į maisto ruošimą taip pat gali turėti įtakos.
- Profesionalios pagalbos paieška
Jei senjorui anhedonija išlieka, būtina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Gali prireikti tokių terapijų kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) arba medikamentų, kad būtų lengviau pasveikti. Globėjai atlieka svarbų vaidmenį stebėdami pokyčius ir bendradarbiaudami su gydytojais ieškodami geriausių veiksmų.
Atėnė yra čia, kad padėtų
” Atena” žino, kokia svarbi yra tinkama parama sunkiais laikais. Nesvarbu, ar esate senjoras, kovojantis su anhedonija, ar slaugytojas, ieškantis patarimų, mūsų patyrę specialistai pasirengę padėti. Mes sujungiame šeimas su apmokytais slaugytojais, kurie supranta sudėtingas psichikos sveikatos problemas ir yra pasirengę suteikti reikiamą priežiūrą ir padrąsinimą. Susisiekite su mumis ir raskite jūsų poreikius atitinkančią pagalbą.
