Прочитајте како јутарњи ритуали могу покренути ваш дан.
1. Започните свој дан тихо
Тишина помаже у смањењу нивоа стреса (кортизола). Истовремено, фокусираће се на генерисање нових идеја и разбистрити ваш ум до краја дана.
2. Замислите успех
Рецимо да треба да решите тимски проблем на послу. Пре свега, замислите да у канцеларију улазите као самоуверени посредник и да је ваш тим мотивисан и вољан да пронађе решење. Затим замислите крајњи резултат: позитиван закључак где су сви посвећени заједничком раду као тим.
Ово би требало да вам помогне да мање бринете и будете спремни за задатак који предстоји.
3. Додајте вежбу својој јутарњој рутини
Ако вежбате макар и кратко, то ће вас напунити енергијом и ујутру ћете моћи брже да устанете. То може бити 7-минутни ИоуТубе тренинг, јога или само скакање у трајању од 60 секунди. Било шта да ти помогне да се пробудиш.
4. Сваки дан прочитајте неколико страница из књиге
Без обзира да ли покушавате да будете бољи менаџер, доведете се у форму или имате срећнију везу, само сте књига удаљени од сазнања шта треба да урадите да бисте побољшали било који део свог живота. Ако читате само 5 страница сваки дан, то је 150 страница – једна књига месечно, што значи 12 прочитаних књига годишње. И то вас може учинити другачијом особом.
5. Пишите да разјасните своје приоритете
Требаће вам само неколико минута. Било да то запишете на папиру или једноставно у свом уму.
Прво, запишите 3 ствари на којима сте најзахвалнији. Започињање дана са захвалношћу ће вам помоћи да видите свет кроз позитивно сочиво.
Друго, запишите 3 најважније ствари које треба да урадите данас. Све на вашој листи задатака ће вас приближити вашим циљевима, сновима и животу који желите да живите. Ови циљеви су данас само фантазија, али уз вашу одлучност могу постати стварност.
Можда гледате ову листу и размишљате колико рано морате да научите да устанете?! Чак и ако не урадите свих 5 ствари са листе, покушајте да почнете са барем неким и држите се тога најмање 2 месеца и видите какву разлику је то за вас направило.
