Артритис је уобичајена болест која погађа милионе старијих особа широм света. Изазива упалу зглобова и може изазвати бол , укоченост и смањену покретљивост . Као рођаци или неговатељи , веома је важно да старијим особама са артритисом обезбедите одговарајућу бригу и подршку.
Старији који пате од артритиса захтевају додатну бригу због јединствених изазова које ова болест представља. Артритис старијима отежава самостално обављање свакодневних активности. Можда имају проблема са задацима као што су облачење, припремање оброка или чак кретање по кући. Артритис такође може имати значајан утицај на њихово емоционално благостање . То може довести до фрустрације, изолације, па чак и депресије. Пружање додатне бриге и помоћи старијим особама са артритисом је од суштинског значаја да би се обезбедила њихова удобност, ефикасно управљали симптомима, подржала њихова независност и побољшао њихов општи квалитет живота. Данас ћемо говорити о практичним и ефикасним начинима да им помогнемо да управљају овим стањем и побољшају квалитет живота.
Подстакните нежне вежбе
Редовна вежба је неопходна за старије особе са артритисом. Охрабрите их да се баве активностима са малим утицајем као што су ходање или пливање . Вежба може помоћи у одржавању флексибилности зглобова, јачању мишића и смањењу болова. Поред тога, физичке вежбе су одличан начин да се побољша ментално стање старије особе, јер је вежба један од најбољих начина за ослобађање ендорфина . Још једна огромна предност вежбања је контрола тежине . Ако зглобови морају да издрже мању тежину, њихово оптерећење ће бити мање. Међутим, чак и ако се чини да је вежба најбољи начин да се носите са симптомима артритиса, неопходно је консултовати здравственог радника пре него што започнете било какву вежбу.
Промовишите уравнотежену исхрану
Здрава исхрана игра важну улогу у управљању симптомима артритиса. Подстакните старије особе да једу разноврсну храну богату хранљивим материјама, укључујући воће, поврће, интегралне житарице, немасне протеине и здраве масти. Студије су такође показале да куркума , која садржи куркумин, има антиоксидативна и антиинфламаторна својства. То значи да можете додати мало индијског укуса својим оброцима док истовремено смањујете упалу и бол!
Лечење бола
Бол од артритиса може бити исцрпљујући, али постоје различите методе које помажу у управљању њиме. И топле и хладне терапије су се показале као одличан начин за ублажавање болова. Дуга топла купка или употреба електричног ћебета могу ублажити укоченост. С друге стране, употреба гел пакета леда може помоћи код болова у зглобовима, отока и упале.
Увек водите рачуна да пешкир буде умотан , јер је наношење леда или веома хладних предмета директно на кожу опасно. Такође вреди покушати дубоко дисање и медитацију. А у случају да ове методе не функционишу или нису довољне, консултујте здравственог радника – можда ће бити неопходни лекови.
Помоћни уређаји и удобно животно окружење
Обезбедите старијим особама помоћне уређаје који могу олакшати оптерећење њихових зглобова. Помагала за ходање , носила и ергономски алати могу учинити свакодневне задатке лакшим и мање болним. Уверите се да су ова помагала правилно подешена и удобна за употребу. Такође је важно прилагодити домаћинство старије особе са артритисом. Уверите се да је намештај удобан – тако да је лако седети и устајати . Можете додати јастуке за већу удобност. Уклоните опасност од спотицања постављањем рукохвата или рукохвата у купатилима и степеницама.
Емоционална подршка
Емоционална подршка је неопходна без обзира на стање старијег. Артритис може додатно утицати на емоционално благостање старијих особа. Будите подршка и разумевање . Покушајте да их охрабрите да изразе своја осећања. Укључите се у активности у којима уживају и помозите им да одрже друштвене везе.
И на крају, али не и најмање важно, побрините се да старији има редовне превентивне прегледе . Ово може помоћи у праћењу тока болести и њиховог укупног здравља. Редовне посете здравственим радницима могу помоћи да се идентификују проблеми који се појављују или да се ажурирају постојећи планови лечења.
Артритис је далеко од јединог изазова са којим се можете суочити када бриге о старијим особама. Зато је важно имати правог партнера поред себе. Пошто смо овде за хиљаде неговатеља , Атена може да вам пружи мир. Атена ће имати решење за вас без обзира да ли се стање вашег пацијента погоршало, пребачен је у медицинску установу или се побољшао и више не захтева негу. Уверите се сами – погледајте шта наши клијенти кажу о нашим услугама овде .
