في عالم اليوم سريع الخطى ، تزداد قيمة القدرة على التعلم بسرعة وفعالية. كلما تعلمت بشكل أسرع ، زادت سرعة تطبيق معرفتك وجني الفوائد. ومع ذلك ، فإن قدرة دماغنا على تخزين المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى محدودة. كشفت دراسة أجراها جورج أرميتاج ميلر عام 1956 أن الشخص العادي يمكنه تخزين حوالي سبعة عناصر فقط في الذاكرة قصيرة المدى. ويترتب على ذلك أنه عند مواجهة عرض تقديمي أو محاضرة تقدم عشر نقاط مهمة ، فمن المستحيل عمليا تذكر كل شيء. يكمن المفتاح في سد الفجوة بين الذاكرة قصيرة المدى والذاكرة طويلة المدى. سنغطي اليوم التقنيات الفعالة لتحسين الاحتفاظ بالمعرفة ونقلها من الالتقاط السريع للذاكرة قصيرة المدى إلى المخزن الدائم للذاكرة طويلة المدى.
اكتبه
الناس الذين “يتذكرون” يميلون إلى النسيان. لكن أولئك الذين يكتبونها يتذكرونها. لا توجد طريقة أبسط وأكثر فاعلية في نفس الوقت للحفاظ على جميع المعلومات القيمة التي حصلت عليها. الحل هو تنظيم كل شيء بحيث يمكنك الوصول بسرعة إلى معلومات محددة.
صنف ملاحظاتك حسب الموضوع أو الموضوع وأنشئ أقسامًا منفصلة لكل منها. داخل كل قسم ، رتب المعلومات ترتيبًا زمنيًا أو حسب الأهمية ورتبها بترتيب منطقي. ضع في اعتبارك استخدام العناوين أو العناوين الفرعية أو الرموز النقطية أو الترقيم لتنظيم ملاحظاتك وتسهيل التنقل فيها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الترميز اللوني أو استخدام أقلام تمييز مختلفة في التمييز البصري للنقاط الرئيسية أو الأفكار ذات الصلة. تأكد من أن ملاحظاتك واضحة ومقروءة ، باستخدام تنسيق متسق ولغة موجزة. المفتاح لتنظيم ملاحظاتك بشكل فعال هو إنشاء نظام متماسك ومنظم يناسب أسلوبك ويسهل استرجاع المعلومات بكفاءة.
التكرار المتقطع
لنفترض أننا نريد تعلم كلمة جديدة بلغة أجنبية. إذا قلناها أو كتبناها عشر مرات في بضع دقائق ، فسننسى على الأرجح ذلك. بدلًا من حشر كل المعلومات في جلسة واحدة ، انشر التكرار على مدار عدة أيام أو أسابيع. تستفيد هذه التقنية ، المعروفة باسم التكرار المتباعد ، من تأثير التباعد النفسي ، مما يشير إلى أن المعلومات يتم تعلمها والاحتفاظ بها بشكل أفضل عندما نواجهها على فترات . من خلال تكرار المواد على فترات إستراتيجية ، فإنك تقوي الاتصالات العصبية وتزيد من فرص ترميز المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.
استراتيجيات التعلم النشط
يمكن أن يؤدي تلقي المعلومات بشكل سلبي إلى إعاقة النقل الفعال للمعرفة. وعلى العكس من ذلك ، فإن الانخراط في استراتيجيات التعلم النشط يمكن أن يعزز الفهم الأعمق وتوطيد الذاكرة. يمكن أن تساعدك الأساليب مثل تلخيص المعلومات بكلماتك الخاصة ، أو تعلم مواد شخص آخر ، أو إنشاء بطاقات تعليمية ذاتية الدراسة على معالجة ما تعلمته بشكل فعال وتوحيده. من خلال الانخراط النشط في العمل مع المادة ، فإنك تقوي الروابط العصبية وتزيد من فرص نقل المعرفة من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.
تقطيع
يعد التقسيم أحد الأساليب الفعالة لتحسين الاحتفاظ بالذاكرة. بدلاً من محاولة تذكر كل عنصر على حدة ، يمكنك تجميع المعلومات ذات الصلة في مجموعات أو “مجموعات” ذات مغزى. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تذكر سلسلة من الأرقام ، مثل 3141592653 ، فيمكنك تقسيمها إلى أجزاء مثل 3.14 و 159 و 26 و 53 ، والتي تتوافق مع الثوابت الرياضية المعروفة والأرقام ذات الدلالة. من خلال تنظيم المعلومات في أجزاء يمكن التحكم فيها ، يمكنك التغلب على قيود الذاكرة قصيرة المدى وتسهيل تذكرها. لا تنس أن التقسيم لا يقتصر فقط على علماء الرياضيات. يمكنك استخدام نفس الطريقة بغض النظر عما تتعلمه. كل ما عليك فعله هو توصيل أجزاء من المعلومات بأي طريقة ممكنة.
كيف سنتذكر خبرتنا في أثينا ؟
كشركة تبتكر يوميًا ، من المهم جدًا مساعدة موظفينا على تذكر المعلومات حول الأدوات الجديدة التي يمكنهم استخدامها لزيادة الإنتاجية أو تسهيل عملهم.
لذلك ، نحن لا نعتمد على طريقة واحدة. أولاً ، نقوم بتخزين كل معلومة متاحة لنا. يتم تخزين الأجزاء الأكثر أهمية في كل اجتماع أو عرض تقديمي أو تدريب بشكل واضح وإتاحتها لموظفينا في أي وقت. طريقة أخرى نستخدمها وهي التكرار المتباعد – من خلال تكرار المعلومات المهمة من وقت لآخر وإنشاء اختبار عنها ، نضمن أن يتذكرها كل فرد في الشركة. في Atena ، نعتمد أيضًا على التعلم النشط واستراتيجيات التقسيم عندما نجد فرصة لتطبيقها ، حيث إنها أيضًا طرق ممتازة للاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل.
كيف تتأكد من تذكر شيء ما؟ شارك معنا في قسم التعليقات أدناه.
