I dagens snabba värld blir förmågan att lära sig snabbt och effektivt alltmer värdefull. För ju snabbare du lär dig, desto snabbare kan du tillämpa dina kunskaper och skörda frukterna av dem. Vår hjärnas förmåga att lagra information i korttidsminnet är dock begränsad. George Armitage Millers banbrytande studie från 1956 visade att en genomsnittlig person bara kan lagra cirka sju saker i korttidsminnet. När man ställs inför en presentation eller föreläsning som innehåller tio viktiga punkter är det därför praktiskt taget omöjligt att komma ihåg allt. Nyckeln ligger i att överbrygga klyftan mellan korttids- och långtidsminnet. Idag ska vi titta på effektiva tekniker för att förbättra kunskapsinhämtningen och överföra den från korttidsminnets flyktiga grepp till långtidsminnets permanenta lagringsplats.

Skriv ner det

Människor som ”minns” tenderar att glömma. De som skriver ner det kommer dock ihåg det. Det finns ingen enklare och mer effektiv metod för att behålla all värdefull information som du har förvärvat. Lösningen är att ha allt organiserat så att du snabbt kan komma åt specifik information.

Dela in dina anteckningar i kategorier efter ämne eller tema och skapa separata avsnitt för varje kategori. Inom varje avsnitt ska du ordna informationen kronologiskt eller efter betydelse och placera den i en logisk följd. Överväg att använda rubriker, underrubriker, punktlistor eller numrering för att strukturera dina anteckningar och göra dem lättare att navigera i. Dessutom kan färgkodning eller användning av olika överstrykningspennor hjälpa till att visuellt särskilja viktiga punkter eller relaterade idéer. Se till att dina anteckningar är tydliga och läsbara, använd ett konsekvent format och ett koncist språk. Nyckeln till att organisera dina anteckningar effektivt är att skapa ett sammanhängande och organiserat system som passar din stil och gör det enkelt att hitta information på ett effektivt sätt.

Upprepning i flera steg

Låt oss säga att vi vill lära oss ett nytt ord på ett främmande språk. Om vi säger eller skriver det tio gånger på några minuter kommer vi med största sannolikhet att glömma det. Istället för att klämma in all information vid ett och samma tillfälle kan du sprida ut repetitionen över flera dagar eller veckor. Denna teknik, som kallas spaced repetition, drar nytta av den psykologiska distanseringseffekten, som innebär att vi lär oss och behåller information bättre när vi möter den med vissa mellanrum. Genom att upprepa material med strategiska intervall stärker du neurala kopplingar och ökar chanserna att lagra informationen i långtidsminnet.

Strategier för aktivt lärande

Passivt mottagande av information kan hindra en effektiv kunskapsöverföring. Omvänt kan aktiva inlärningsstrategier bidra till djupare förståelse och minneskonsolidering. Tekniker som att sammanfatta informationen med egna ord, lära sig någon annans material eller skapa självlärande flashcards kan hjälpa dig att aktivt bearbeta och befästa det du har lärt dig. Genom att aktivt engagera dig i materialet stärker du nervförbindelserna och ökar chanserna att överföra kunskap från korttids- till långtidsminnet.

Chunking

En effektiv teknik för att förbättra lagring av information i minnet är chunking. Istället för att försöka komma ihåg enskilda saker var för sig kan du gruppera relaterad information i meningsfulla kluster eller ”bitar”. Om du t.ex. behöver memorera en sifferserie, som 3141592653, kan du dela upp den i delar som 3,14, 159, 26 och 53, som motsvarar kända matematiska konstanter och signifikanta siffror. Genom att organisera informationen i hanterbara bitar kan du övervinna begränsningarna i korttidsminnet och göra det lättare att komma ihåg. Kom ihåg att chunking inte bara är för matematiker. Du kan använda samma metod oavsett vad du lär dig. Du behöver bara koppla ihop informationen på alla sätt du kan.

Hur minns vi vårt kunnande i Aten?

Som ett företag som arbetar med innovation varje dag är det mycket viktigt att hjälpa våra medarbetare att komma ihåg information om nya verktyg som de kan använda för att öka produktiviteten eller göra sitt arbete enklare.

Därför förlitar vi oss inte på en enda metod. Först lagrar vi all information som vi har tillgänglig. De viktigaste delarna av varje möte, presentation eller utbildning är tydligt lagrade och tillgängliga för våra medarbetare när som helst. En annan metod vi använder är ” spaced repetition ” – genom att upprepa viktig information då och då och skapa ett test kring den ser vi till att alla på företaget kommer ihåg den. På Atena förlitar vi oss också på aktivt lärande och chunking-strategier när vi ser en möjlighet att tillämpa dem, eftersom dessa också är utmärkta sätt att behålla information på lång sikt.

Hur ser du till att du kommer ihåg något? Dela med dig till oss i kommentarsfältet nedan.