În lumea actuală, în care ritmul este rapid, capacitatea de a învăța rapid și eficient este din ce în ce mai valoroasă. Pentru că, cu cât înveți mai repede, cu atât mai repede îți poți aplica cunoștințele și culegi roadele. Cu toate acestea, capacitatea creierului nostru de a stoca informații în memoria pe termen scurt este limitată. Studiul de referință al lui George Armitage Miller din 1956 a arătat că o persoană obișnuită poate stoca doar șapte elemente în memoria pe termen scurt. Rezultă că, atunci când ne confruntăm cu o prezentare sau o prelegere care prezintă zece puncte importante, este practic imposibil să ne amintim totul. Cheia constă în reducerea diferenței dintre memoria pe termen scurt și cea pe termen lung. Astăzi, vom analiza tehnici eficiente pentru a îmbunătăți retenția cunoștințelor și pentru a le transfera din memoria de scurtă durată în memoria de lungă durată.
Scrieți-o
Oamenii care „își amintesc” au tendința de a uita. Cei care o scriu, însă, și-o amintesc. Nu există o metodă mai ușoară și mai eficientă de a reține toate informațiile valoroase pe care le-ați dobândit. Soluția este de a avea totul organizat astfel încât să puteți ajunge rapid la informații specifice.
Împărțiți-vă notițele în categorii în funcție de subiect sau de temă și creați secțiuni separate pentru fiecare. În cadrul fiecărei secțiuni, aranjați informațiile în ordine cronologică sau în ordinea importanței și puneți-le într-o succesiune logică. Luați în considerare utilizarea titlurilor, subtitlurilor, punctelor sau a numerotării pentru a vă structura notele și pentru a le face mai ușor de parcurs. În plus, codurile de culori sau utilizarea de diferite markere pot ajuta la diferențierea vizuală a punctelor cheie sau a ideilor conexe. Asigurați-vă că notele dumneavoastră sunt clare și lizibile, utilizați un format coerent și un limbaj concis. Cheia pentru a vă organiza eficient notițele este crearea unui sistem coerent și organizat care să se potrivească stilului dumneavoastră și să faciliteze găsirea eficientă a informațiilor.
Repetarea eșalonată
Să spunem că vrem să învățăm un cuvânt nou într-o limbă străină. Dacă o spunem sau o scriem de zece ori în câteva minute, cel mai probabil o vom uita. În loc să înghesuiți toate informațiile într-o singură sesiune, distribuiți repetarea pe parcursul mai multor zile sau săptămâni. Această tehnică, cunoscută sub numele de repetiție spațioasă, profită de efectul psihologic de spațiere, care sugerează că învățăm și reținem mai bine informațiile atunci când le întâlnim la anumite intervale de timp. Prin repetarea materialului la intervale strategice, vă întăriți conexiunile neuronale și creșteți șansele de a codifica informațiile în memoria pe termen lung.
Strategii active de învățare
Primirea pasivă a informațiilor poate împiedica transferul eficient de cunoștințe. În schimb, implicarea în strategii active de învățare poate promova o înțelegere mai profundă și consolidarea memoriei. Tehnici precum rezumarea informațiilor în propriile cuvinte, învățarea materialului altcuiva sau crearea de carduri de autoinstruire vă pot ajuta să procesați în mod activ și să consolidați ceea ce ați învățat. Implicându-vă în mod activ cu materialul, consolidați conexiunile neuronale și creșteți șansele de a transfera cunoștințele din memoria pe termen scurt în cea pe termen lung.
Chunking
O tehnică eficientă pentru îmbunătățirea retenției informațiilor în memorie este chunking-ul. În loc să încercați să vă amintiți elemente individuale, puteți grupa informațiile conexe în grupuri sau „bucăți” semnificative. De exemplu, dacă trebuie să memorați o serie de numere, cum ar fi 3141592653, o puteți împărți în părți precum 3,14, 159, 26 și 53, care corespund unor constante matematice și cifre semnificative cunoscute. Prin organizarea informațiilor în bucăți ușor de gestionat, puteți depăși limitările memoriei pe termen scurt și le puteți reține mai ușor. Nu uitați că analiza pe bucăți nu este doar pentru matematicieni. Puteți folosi aceeași metodă indiferent de ceea ce învățați. Trebuie doar să conectați informațiile în orice mod posibil.
Cum ne amintim de know-how-ul nostru din Atena?
Fiind o companie care inovează în fiecare zi, este foarte important să ne ajutăm angajații să rețină informații despre noile instrumente pe care le pot folosi pentru a crește productivitatea sau pentru a le ușura munca.
Prin urmare, nu ne bazăm pe o singură metodă. În primul rând, stocăm toate informațiile pe care le avem la dispoziție. Cele mai importante părți ale fiecărei întâlniri, prezentări sau sesiuni de formare sunt stocate în mod clar și sunt disponibile pentru angajații noștri în orice moment. O altă metodă pe care o folosim este repetiția spațioasă – prin repetarea din când în când a informațiilor importante și prin crearea unui test cu privire la acestea, ne asigurăm că toată lumea din companie le ține minte. La Atena, ne bazăm, de asemenea, pe învățarea activă și pe strategiile chunking atunci când găsim o oportunitate de a le aplica, deoarece acestea sunt, de asemenea, modalități excelente de reținere a informațiilor pe termen lung.
Cum te asiguri că îți amintești ceva? Împărtășiți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.
