Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, η ικανότητα να μαθαίνεις γρήγορα και αποτελεσματικά είναι όλο και πιο πολύτιμη. Γιατί όσο πιο γρήγορα μαθαίνετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να εφαρμόσετε τις γνώσεις σας και να αποκομίσετε τα οφέλη. Ωστόσο, η ικανότητα του εγκεφάλου μας να αποθηκεύει πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι περιορισμένη. Η θεμελιώδης μελέτη του George Armitage Miller το 1956 αποκάλυψε ότι ο μέσος άνθρωπος μπορεί να αποθηκεύσει στη βραχυπρόθεσμη μνήμη μόνο περίπου επτά στοιχεία. Από αυτό προκύπτει ότι όταν αντιμετωπίζετε μια παρουσίαση ή διάλεξη που παρουσιάζει δέκα σημαντικά σημεία, είναι σχεδόν αδύνατο να τα θυμάστε όλα. Το κλειδί βρίσκεται στη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης μνήμης. Σήμερα, θα εξετάσουμε αποτελεσματικές τεχνικές για τη βελτίωση της διατήρησης της γνώσης και τη μεταφορά της από τη φευγαλέα λαβή της βραχυπρόθεσμης μνήμης στη μόνιμη αποθήκη της μακροπρόθεσμης μνήμης.
Γράψτε το
Οι άνθρωποι που “θυμούνται” τείνουν να ξεχνούν. Όσοι το γράφουν, ωστόσο, το θυμούνται. Δεν υπάρχει ευκολότερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος για να διατηρήσετε όλες τις πολύτιμες πληροφορίες που έχετε αποκτήσει. Η λύση είναι να έχετε τα πάντα οργανωμένα, ώστε να μπορείτε να φτάνετε γρήγορα σε συγκεκριμένες πληροφορίες.
Χωρίστε τις σημειώσεις σας σε κατηγορίες ανά θέμα ή θεματική ενότητα και δημιουργήστε ξεχωριστές ενότητες για την καθεμία. Μέσα σε κάθε ενότητα, ταξινομήστε τις πληροφορίες χρονολογικά ή κατά σειρά σπουδαιότητας και βάλτε τις σε λογική σειρά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε επικεφαλίδες, υποκεφαλίδες, κουκκίδες ή αρίθμηση για να δομήσετε τις σημειώσεις σας και να διευκολύνετε την πλοήγησή τους. Επιπλέον, η χρωματική κωδικοποίηση ή η χρήση διαφορετικών μαρκαδόρων μπορεί να βοηθήσει στην οπτική διαφοροποίηση βασικών σημείων ή συναφών ιδεών. Βεβαιωθείτε ότι οι σημειώσεις σας είναι σαφείς και ευανάγνωστες, χρησιμοποιήστε συνεπή μορφή και συνοπτική γλώσσα. Το κλειδί για την αποτελεσματική οργάνωση των σημειώσεών σας είναι να δημιουργήσετε ένα συνεκτικό και οργανωμένο σύστημα που να ταιριάζει στο στυλ σας και να διευκολύνει την αποτελεσματική εύρεση πληροφοριών.
Σταδιακή επανάληψη
Ας πούμε ότι θέλουμε να μάθουμε μια νέα λέξη σε μια ξένη γλώσσα. Αν το πούμε ή το γράψουμε δέκα φορές μέσα σε λίγα λεπτά, πιθανότατα θα το ξεχάσουμε. Αντί να στριμώξετε όλες τις πληροφορίες σε μία συνεδρία, κατανείμετε την επανάληψη σε πολλές ημέρες ή εβδομάδες. Αυτή η τεχνική, γνωστή ως διακεκομμένη επανάληψη, εκμεταλλεύεται το ψυχολογικό φαινόμενο των διαστημάτων, το οποίο υποδηλώνει ότι μαθαίνουμε και διατηρούμε καλύτερα τις πληροφορίες όταν τις συναντάμε σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα. Επαναλαμβάνοντας υλικό σε στρατηγικά διαστήματα, ενισχύετε τις νευρικές συνδέσεις και αυξάνετε τις πιθανότητες κωδικοποίησης των πληροφοριών στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Στρατηγικές ενεργητικής μάθησης
Η παθητική λήψη πληροφοριών μπορεί να εμποδίσει την αποτελεσματική μεταφορά γνώσεων. Αντίθετα, η εμπλοκή σε στρατηγικές ενεργητικής μάθησης μπορεί να προωθήσει τη βαθύτερη κατανόηση και την εμπέδωση της μνήμης. Τεχνικές όπως η περίληψη των πληροφοριών με δικά σας λόγια, η εκμάθηση του υλικού κάποιου άλλου ή η δημιουργία καρτών αυτοδιδασκαλίας μπορούν να σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε ενεργά και να εμπεδώσετε όσα έχετε μάθει. Με την ενεργή ενασχόληση με το υλικό, ενισχύετε τις νευρικές συνδέσεις και αυξάνετε τις πιθανότητες μεταφοράς της γνώσης από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Chunking
Μια αποτελεσματική τεχνική για τη βελτίωση της συγκράτησης των πληροφοριών στη μνήμη είναι η τμηματοποίηση. Αντί να προσπαθείτε να θυμάστε μεμονωμένα στοιχεία ξεχωριστά, μπορείτε να ομαδοποιήσετε σχετικές πληροφορίες σε σημαντικές ομάδες ή “κομμάτια”. Για παράδειγμα, αν πρέπει να απομνημονεύσετε μια σειρά αριθμών, όπως 3141592653, μπορείτε να τη διαιρέσετε σε μέρη όπως 3,14, 159, 26 και 53, τα οποία αντιστοιχούν σε γνωστές μαθηματικές σταθερές και σημαντικά ψηφία. Οργανώνοντας τις πληροφορίες σε διαχειρίσιμα κομμάτια, μπορείτε να ξεπεράσετε τους περιορισμούς της βραχυπρόθεσμης μνήμης και να τις θυμάστε ευκολότερα. Να θυμάστε ότι η ομαδοποίηση δεν είναι μόνο για τους μαθηματικούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια μέθοδο ανεξάρτητα από το τι μαθαίνετε. Απλώς πρέπει να συνδέσετε τα κομμάτια των πληροφοριών με οποιονδήποτε τρόπο μπορείτε.
Πώς θυμόμαστε την τεχνογνωσία μας στην Αθήνα;
Ως εταιρεία που καινοτομεί καθημερινά, είναι πολύ σημαντικό να βοηθάμε τους υπαλλήλους μας να θυμούνται πληροφορίες σχετικά με νέα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αυξήσουν την παραγωγικότητα ή να διευκολύνουν την εργασία τους.
Ως εκ τούτου, δεν βασιζόμαστε σε μία μόνο μέθοδο. Πρώτον, αποθηκεύουμε κάθε πληροφορία που έχουμε στη διάθεσή μας. Τα πιο σημαντικά μέρη κάθε συνάντησης, παρουσίασης ή εκπαιδευτικής συνεδρίας αποθηκεύονται με σαφήνεια και είναι διαθέσιμα στους υπαλλήλους μας ανά πάσα στιγμή. Μια άλλη μέθοδος που χρησιμοποιούμε είναι η διακεκομμένη επανάληψη – επαναλαμβάνοντας σημαντικές πληροφορίες κατά διαστήματα και δημιουργώντας ένα τεστ σχετικά με αυτές, εξασφαλίζουμε ότι όλοι στην εταιρεία τις θυμούνται. Στην Atena, βασιζόμαστε επίσης στην ενεργητική μάθηση και στις στρατηγικές τεμαχισμού όταν βρίσκουμε την ευκαιρία να τις εφαρμόσουμε, καθώς είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για τη μακροπρόθεσμη συγκράτηση των πληροφοριών.
Πώς βεβαιώνεστε ότι θυμάστε κάτι; Μοιραστείτε το μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.
