Aprender a afrontar situaciones de estrés
Esta técnica de respiración puede servir como solución a corto plazo para reducir el estrés, ya que ayuda a aumentar los niveles de oxígeno y a reducir los de dióxido de carbono en el organismo. Sin embargo, para gestionar eficazmente el estrés, es importante adoptar estrategias de afrontamiento a largo plazo, como el ejercicio. Abordar la raíz del estrés, como los problemas matrimoniales o financieros, también es clave. Atena puede ayudar proporcionando un mejor trabajo.
