Ejercicio sentado para seniorom
Muchos seniorom piensan que, con una movilidad limitada, el ejercicio ya no tiene sentido. Sin embargo, es justo lo contrario: un simple movimiento sentado es la clave para mantener la fuerza, unas articulaciones sanas y una mejor circulación. Esta forma segura de actividad ayuda a aliviar la rigidez y proporciona a los seniorom la estabilidad que necesitan en la vida cotidiana. Atena y yo creemos que incluso los pequeños pasos conducen a grandes cambios en la calidad de vida.









