Réduire le stress au travail grâce à un simple carnet de notes
Des statistiques récentes montrent que le stress au travail affecte négativement la santé physique de 77 % des employés. Cet article explique comment l'utilisation d'un carnet de notes à des fins de soulagement cognitif peut réduire le stress perçu de 25 % et améliorer la qualité du sommeil. Il fournit également des conseils pratiques pour maintenir une habitude d'écriture cohérente afin de gérer l'anxiété professionnelle quotidienne.









