वरिष्ठ नागरिकों में भूख न लगना एक जटिल समस्या है जिसके लिए समझ और धैर्य की आवश्यकता होती है। आज हम आपको इस समस्या के कारणों से परिचित कराएंगे और देखभालकर्ताओं के लिए व्यावहारिक और उपयोगी सलाह देंगे।
भूख न लगने के मनोवैज्ञानिक कारण
भावनात्मक उथल-पुथल, जैसे साथी या पालतू जानवर को खोना, तनाव और भूख में कमी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई वरिष्ठजन जो अलगाव महसूस करते हैं, वह खाने की खुशी को कम कर सकता है और इसे एक नियमित कार्य में बदल सकता है।
सेवानिवृत्ति नियमित भोजन सहित लंबे समय से चली आ रही आदतों को भी बाधित कर सकती है। नई स्वास्थ्य सीमाओं के कारण कुछ गतिविधियाँ करने में असमर्थता भी एक परेशानी हो सकती है। इसके कारण अक्सर भोजन छोड़ना या अनियमित भोजन करना होता है।
समस्या का भौतिक पक्ष
उम्र बढ़ने से स्वाभाविक रूप से स्वाद और गंध कम हो जाती है , जिससे भोजन कम आकर्षक हो जाता है और भूख कम हो जाती है। इसके अलावा, स्वास्थ्य समस्याओं के लिए वरिष्ठ नागरिकों को दी जाने वाली असंख्य दवाओं के अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे स्वाद में बदलाव या शुष्क मुँह, जो खाने को हतोत्साहित कर सकता है।
दुर्भाग्य से, इतना ही नहीं है. दांतों की समस्याओं से लेकर अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों तक, शारीरिक बीमारियाँ खाने के कार्य को कठिन और असुविधाजनक बना सकती हैं। यह ध्यान में रखते हुए कि 80% से अधिक वृद्ध वयस्कों को कम से कम एक पुरानी बीमारी है और 77% को कम से कम दो हैं, यह स्पष्ट है कि वरिष्ठ नागरिकों में भूख की कमी से निपटने के लिए पुरानी बीमारियों का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।
वरिष्ठ नागरिकों में भूख की कमी को कैसे प्रबंधित करें?
प्रत्येक वरिष्ठ अद्वितीय है. और उनकी ज़रूरतें भी ऐसी ही हैं. हालाँकि, कुछ चीज़ें हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं जिनसे ज़्यादातर मामलों में मदद मिलेगी।
- भोजन का आकर्षण बढ़ाएँ: भोजन को आकर्षक बनाने के लिए उसे रंग-बिरंगे खाद्य पदार्थों और साइड डिशों से जीवंत बनाएँ। विभिन्न स्वादों और बनावटों के साथ प्रयोग करके, आप यह भी पता लगा सकते हैं कि वरिष्ठ को सबसे ज्यादा क्या पसंद है।
- सामाजिक भोजन को प्रोत्साहित करें: एक साथ भोजन करने से भूख बढ़ती है और भोजन का समय अधिक आनंददायक हो जाता है। एक साथ खाना खाने से अकेलेपन और भूख पर इसके प्रभाव से काफी हद तक निपटा जा सकता है।
- भोजन की प्राथमिकताओं का सम्मान करें: वरिष्ठों को क्या पसंद है और क्या नापसंद है, इस पर पूरा ध्यान दें। उनके पसंदीदा भोजन तैयार करने से उनकी खाने की इच्छा काफी बढ़ सकती है।
- छोटे, अधिक बार भोजन की पेशकश करें: बड़े भोजन भारी पड़ सकते हैं। दिन भर में छोटे हिस्से प्रदान करना अधिक आकर्षक हो सकता है और वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपभोग करना कम कठिन हो सकता है।
- नियमित जलयोजन: नियमित तरल पदार्थ का सेवन आवश्यक है। निर्जलीकरण भूख को दबा सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वरिष्ठ नागरिक दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पियें।
एटेना में हमारी भूमिका
एटेना में, हम बुजुर्गों की देखभाल की जटिलता से अवगत हैं, खासकर जब उनके पर्याप्त पोषण को सुनिश्चित करने की बात आती है। हमारा मिशन उन देखभालकर्ताओं को उन परिवारों से मिलाना है जिनके पास कौशल और सहानुभूति का सही संयोजन है, जिन्हें उनके समर्थन की आवश्यकता है। यदि आप सलाह की तलाश में हैं या किसी वरिष्ठ की देखभाल के लिए मदद की ज़रूरत है, तो एटेना आपकी मदद का स्रोत है। हम मिलकर अपनी देखभाल में रहने वाले वरिष्ठ नागरिकों की भलाई और पोषण में सुधार कर सकते हैं।
