सेवानिवृत्त होने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू हैं, और दोनों आपके पास खाली समय की मात्रा से संबंधित हैं। यदि आपने कभी किसी वरिष्ठ की देखभाल की है, तो बहुत अधिक संभावना है कि आपने भी इसका अनुभव किया होगा। आप कितने भी रचनात्मक क्यों न हों, वरिष्ठ के कितने भी शौक क्यों न हों – हमेशा एक समय आता है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है।
हमेशा की तरह, हम यहां आपके लिए हैं! इस बार हमने आपके लिए कुछ टिप्स तैयार किए हैं, जिससे आप अपने सीनियर का खाली समय कैसे भर सकते हैं।
संचार कुंजी है
इसका कोई मतलब नहीं है यदि वरिष्ठ हर संभव मिनट बाहर बिताना चाहते हैं तो घर पर क्रॉसवर्ड पहेली हल करना। आखिरकार, आपका लक्ष्य समय को मारना नहीं है, बल्कि इसे और अधिक मनोरंजक बनाना है । और यहीं से संचार आता है। सबसे पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि उसकी रुचियां क्या हैं । आप यह पूछकर ऐसा कर सकते हैं कि उसकी नौकरी क्या हुआ करती थी, उसके शौक क्या थे, या जब वह छोटा था तो अपना खाली समय कैसे व्यतीत करता था।
एक बार आपके पास यह जानकारी हो जाने के बाद, आप योजना बनाना शुरू कर सकते हैं। मान लीजिए कि वे जीव विज्ञान के शिक्षक थे – उन्हें एक प्राकृतिक इतिहास संग्रहालय में ले जाएं और उन्हें सब कुछ विस्तार से समझाते हुए सुनें। ऐसा दिन वे जीवन भर नहीं भूलेंगे और शायद आपको भी कुछ दिलचस्प सीखने को मिले। यदि उनका शौक मछली पकड़ना था – तो उन्हें पास की नदी में ले जाकर केवल दृश्य का आनंद लें। और यदि आपके सामान्य हित हैं, तो उन पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आप दोनों किसी चीज़ को लेकर जुनूनी हैं, तो एक अच्छा समय लगभग तय है।
कुछ नया सीखो
अगर बाहर ठंड है और देखने के लिए कुछ दिलचस्प नहीं है, तो यह कुछ नया सीखने का सही समय हो सकता है। संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना या नृत्य करना सीखना दो बेहतरीन विकल्प हैं। यह न केवल मजेदार है, बल्कि नए कौशल सीखना भी मस्तिष्क के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद साबित हुआ है। डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर रोग के लक्षणों को धीमा करना इसके कई लाभों में से एक है। आप यहां मस्तिष्क प्रशिक्षण के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
वर्ल्ड वाइड वेब की खोज करें
हम जानते हैं कि अधिकांश वरिष्ठ रूढ़िवादी हैं। लेकिन हो सकता है कि आप यह समझाकर उनका मन बदलने में सक्षम हों कि वे कुछ ही टैप से सब कुछ पा सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे आरामकुर्सी के आराम से अपने दोस्तों और परिवार के साथ जुड़ सकते हैं। सबसे पहले, उन्हें टैबलेट या स्मार्टफोन का उपयोग करना सिखाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन जब आप सफल होंगे, तो वे कभी बोर नहीं होंगे । साथ ही, आपको अपने लिए कुछ खाली समय भी मिल सकता है। आप यहां टेबलेट के लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।
दोस्तों और परिवार का दौरा
मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। कुछ अन्य की तुलना में अधिक अंतर्मुखी होते हैं, लेकिन सभी को अन्य लोगों के साथ संपर्क की आवश्यकता होती है। इसलिए जिस व्यक्ति की आप देखभाल कर रहे हैं उसे अपने दोस्तों या परिवार से मिलने ले जाना एक अच्छा विचार है। सामाजिक पहलू शायद यहाँ सबसे बड़ा लाभ है, लेकिन केवल एक ही नहीं। वरिष्ठों की आमतौर पर एक स्थापित दिनचर्या होती है जिसका वे वर्षों से हर दिन पालन करते हैं। और यह उनके शरीर और दिमाग के लिए बहुत अच्छा है कि वे कभी-कभार उस दिनचर्या को तोड़ दें और कुछ अलग करें। यदि वरिष्ठ निदान उसे बाहर जाने की अनुमति नहीं देता है, तो लोगों को आमंत्रित करें। बाद में थोड़ी और सफाई हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा।
रात के खाने के लिए बाहर जाओ
यदि वरिष्ठ का स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो बाहर जाना आम तौर पर एक अच्छा विकल्प होता है। हालांकि, पार्क में रोजाना टहलने और रेस्तरां में भोजन के लिए बैठने में बड़ा अंतर है। चूंकि आपको खाना पकाने और बर्तन धोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आपके पास बातचीत और व्यक्तिगत संपर्क के लिए अधिक समय है। दोस्ती करने से न केवल वह व्यक्ति खुश रहता है जिसकी आप परवाह करते हैं, बल्कि आपका काम भी आसान हो जाता है। और जब आप कहीं बाहर हों, तो आप सीधे मूवी देखने जा सकते हैं या किसी अन्य स्थानीय कार्यक्रम में भाग ले सकते हैं।
संक्षेप में, अवकाश गतिविधियों की एकमात्र सीमा आपकी कल्पना और आपके वरिष्ठ का स्वास्थ्य है। सक्रिय रहें और अपने बगल वाले व्यक्ति को समझने की पूरी कोशिश करें। जब आप जानते हैं कि उसे क्या पसंद है, तो आपको बस उसे करना है। और अगर आप इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो किसी समय यह काम से गुणवत्तापूर्ण समय बिताने और दोस्त के साथ यादें बनाने में बदल जाएगा।
अगर कई कोशिशों के बाद भी चीज़ें काम नहीं करती हैं, तो हमें कॉल करें और हम मिलकर इसे सुलझा लेंगे। हम आप के लिए यहां हैं!
