Ne sjedite za stariju osobu
Mnogi stari ljudi misle da je vježba besmislena ako je točnost ograničena. Međutim, suprotno je istina – jednostavno se kreće dok sjedite je ključ za muždavanëvane snage, šravih zglobova i bʺe cirkulacije krvi. Ovaj siguran oblik aktivnosti pomaže ublažiti ukočenost i daje starijim osobama stabilnost koja im je potrebna u svakodnevnom životu. U Ateni vjerujemo da čak i male prečice dovode do velikih promjena u kvaliteti života.




