Ne sjedite umjesto starije osobe
Mnogi stari ljudi misle da je vježba besmislena kada je preciznost ograničena. Međutim, sprotno je istina – jednostavno kretaje dok sedite je ključ za mužavan snage, šravih zglobova i bʺe cirkulacije krvi. Ovaj siguran oblik aktivnosti pomaže u ublažavanju ukočenosti i daje starijim osobama stabilnost koja im je potrebna u svakodnevnom životu. U Atini vjerujemo da čak i male prečice vode do velikih promjena u kvaliteti života.






