Η απώλεια όρεξης στους ηλικιωμένους είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα που απαιτεί κατανόηση και υπομονή. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε τις αιτίες αυτού του προβλήματος και θα σας προσφέρουμε πρακτικές και χρήσιμες συμβουλές για τους φροντιστές.
Ψυχολογικές αιτίες απώλειας της όρεξης
Συναισθηματικές αναταραχές, όπως η απώλεια ενός συντρόφου ή ενός κατοικίδιου ζώου, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος και μειωμένη όρεξη. Επιπλέον, η απομόνωση που αισθάνονται πολλοί ηλικιωμένοι μπορεί να μειώσει τη χαρά του φαγητού και να το μετατρέψει σε μια συνήθη εργασία.
Η συνταξιοδότηση μπορεί επίσης να διαταράξει μακροχρόνιες συνήθειες, όπως το τακτικό φαγητό. Η αδυναμία άσκησης ορισμένων δραστηριοτήτων λόγω νέων περιορισμών υγείας μπορεί επίσης να αποτελεί βλάβη. Αυτό οδηγεί συχνά στην παράλειψη γευμάτων ή στην ακανόνιστη διατροφή.
Η φυσική πλευρά του προβλήματος
Η γήρανση αμβλύνει φυσικά την αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης, καθιστώντας τα τρόφιμα λιγότερο ελκυστικά και μειώνοντας την όρεξη. Επιπλέον, τα αναρίθμητα φάρμακα που συνταγογραφούνται στους ηλικιωμένους για προβλήματα υγείας έχουν συχνά παρενέργειες, όπως αλλαγή της γεύσης ή ξηροστομία, που μπορεί να αποθαρρύνουν το φαγητό.
Δυστυχώς, δεν είναι μόνο αυτό. Από οδοντικά προβλήματα έως σοβαρές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, οι σωματικές παθήσεις μπορούν να κάνουν την πράξη του φαγητού δύσκολη και δυσάρεστη. Δεδομένου ότι πάνω από το 80% των ηλικιωμένων έχουν τουλάχιστον μία χρόνια ασθένεια και το 77% τουλάχιστον δύο, είναι σαφές ότι η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση της απώλειας όρεξης στους ηλικιωμένους.
Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια όρεξης στους ηλικιωμένους;
Κάθε ηλικιωμένος είναι μοναδικός. Το ίδιο και οι ανάγκες τους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε και τα οποία θα βοηθήσουν στις περισσότερες περιπτώσεις.
- Ενισχύστε την ελκυστικότητα των τροφίμων: φωτίστε τα γεύματα με πολύχρωμα τρόφιμα και συνοδευτικά πιάτα για να τα κάνετε οπτικά ελκυστικά. Πειραματιζόμενοι με διαφορετικές γεύσεις και υφές, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ποια είναι η καλύτερη γεύση για τον ανώτερο.
- Ενθαρρύνετε το κοινωνικό φαγητό: το να τρώτε μαζί μπορεί να τονώσει την όρεξη και να κάνει τα γεύματα πιο ευχάριστα. Με το να τρώτε μαζί, η μοναξιά και οι επιπτώσεις της στην όρεξη μπορούν να καταπολεμηθούν σε μεγάλο βαθμό.
- Σεβαστείτε τις διατροφικές προτιμήσεις: δώστε μεγάλη προσοχή στο τι αρέσει και τι δεν αρέσει στον ηλικιωμένο. Η προετοιμασία των αγαπημένων τους τροφών μπορεί να αυξήσει σημαντικά την προθυμία τους να φάνε.
- Προσφέρετε μικρότερα και συχνότερα γεύματα: Τα μεγάλα γεύματα μπορεί να είναι συντριπτικά. Η παροχή μικρότερων μερίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι πιο ελκυστική και λιγότερο απαιτητική για τους ηλικιωμένους.
- Τακτική ενυδάτωση: η τακτική πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη. Η αφυδάτωση μπορεί να καταστείλει το αίσθημα της πείνας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να διασφαλίζετε ότι οι ηλικιωμένοι πίνουν αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο ρόλος μας στην Atena
Στην Atena , αναγνωρίζουμε την πολυπλοκότητα της φροντίδας των ηλικιωμένων, ειδικά όταν πρόκειται να διασφαλίσουμε ότι τρέφονται επαρκώς. Αποστολή μας είναι να συνδέσουμε τους φροντιστές που διαθέτουν τον κατάλληλο συνδυασμό δεξιοτήτων και ενσυναίσθησης με τις οικογένειες που χρειάζονται την υποστήριξή τους. Εάν αναζητάτε συμβουλές ή χρειάζεστε βοήθεια για την εξεύρεση φροντίδας ηλικιωμένων, η Atena είναι η πηγή σας για βοήθεια. Μαζί μπορούμε να βελτιώσουμε την ευημερία και τη διατροφή των ηλικιωμένων που φροντίζουμε.
