Istumaharjoitukset ikääntyneille
Monet ikääntyneet ihmiset katsovat, että liikunta on turhaa, kun liikkuvuus on rajoittunutta. Todellisuus on kuitenkin päinvastainen – yksinkertainen liikkuminen istuessa on avain voiman, nivelten terveyden ja verenkierron ylläpitämiseen. Tämä turvallinen liikuntamuoto auttaa lievittämään jäykkyyttä ja antaa ikääntyneille ihmisille vakautta, jota he tarvitsevat jokapäiväisessä elämässään. Me Ateenassa uskomme, että jopa pienet askeleet johtavat suuriin muutoksiin elämänlaadussa.
