De nombreux seniors pensent qu'avec une mobilité réduite, l'exercice n'a plus de sens. Pourtant, c'est le contraire qui est vrai : de simples mouvements assis sont la clé du maintien de la force, de la santé des articulations et d'une meilleure circulation. Cette forme d'activité sans danger aide à soulager les raideurs et donne aux seniors la stabilité dont ils ont besoin dans la vie de tous les jours. Atena et moi sommes convaincus que même les petits pas mènent à de grands changements en termes de qualité de vie.